過去の恋を忘れる方法を教えてください

小瓶を拾ってくださり、ありがとうございます。
私は5年間ずっと、Tさんに片想いしてました。Tさんの全てが好きでした。でも、それは一方的で、叶わぬ恋でした。
小学校3年生の時に同じクラス・同じ班になって、そこからTさんと関わるようになりました。Tさんといると、本当に毎日が楽しくて、憂鬱だった私の学校生活がパッと明るくなりました。いつの日か、友達から好きな人へ変わっていきました。
小学校4、5と同じクラスで、本当に嬉しかった。でも、5年生で同じクラスとなり、仲良くなった子がTさんのことが好きと言い始めました。友達と好きな人が被る。それは私にとって最悪な状況でした。それから、3人で話すことが多くなり、徐々に私抜きで2人はよく話すようになりました。ただの邪魔者。そんな考えを持ち始めました。
そして元を辿れば、私がその子にTさんを紹介したのが始まりで、もし、あの時、私が仲介人になっていなければ……とどうすることもできない後悔と怒り、同時にどちらも失いたくないという不安が私を襲いました。今更考えたってどうにもならないのに。
中学なると、6年生で同じクラスではなかったこともあってか、Tさんと私の関係はさらに薄くなり、終いには2ヶ月に一回？半年に一回？挨拶を交わす程度になってしまいました。その間にも友達とTさんは関係を深めていき、私1人取り残されたような虚しさを感じる日々が続きました。
それからというもの、3年生、4年生の時に感じた「好き」という気持ちまでもが勘違いだったんじゃないかって思うようになりました。私というあまり目立つことのないインキャを哀れんで話しかけてくれただけ。私なんか釣り合わない。逆にTさんに失礼。あれだけ好きだったTさんなのに今は考えるだけで涙が出ます。今の状況が好きと言えるのか。だから私は、Tさんを、諦めるって決めました。忘れよう。って決めました。

決めたはずなのに。友達とTさんの恋を応援できない自分がいるんです。どうしても、Tさんとの楽しい記憶は消すことができませんでした。あの笑顔が、あの言葉が、全部嘘だったなんて思えなかった。
でも、また関わるのが怖いです。自分の惨めな姿を見たくないです。過去をずっと引きずって諦められないなんてカッコ悪い。

過去の恋を忘れる方法を教えてください。最後までご高覧いただきありがとうございました。