泣かない方法を教えてください。私はたまに悲しくて泣くときもあるんですが、声を押し殺して大泣きしそうなときは上を見て

泣かない方法を教えてください。

私はたまに悲しくて泣くときもあるんですが、
声を押し殺して大泣きしそうなときは上を見て泣くのを止めたりしようと思ってます。
現に中学でも学校で泣きそうになったけど、上を見て止めました。

今は漫画やテレビで感動して少し泣いてしまいすぐ涙を拭うんですが、
これも直したいんです。

パソコンをやってる最中や寝てて起きたときにも涙は出ます
(この涙は「泣く」とは別だとは思うんですが…)。
あくびと同じ類なのかもしれませんが、なるべく直せれたら直したいです。

私はもう泣きたくないんです。
家族の中では私だけ泣いてるんです。一人だけ泣くなんてずるいこともうしたくないんです。
私も強くなりたい、だけど変わろうとしない。
だったらせめて泣くのだけを我慢しなければと思いました。

「泣くのはいいこと」だとかそういう答えは求めていません。

ただ泣かない方法だけを教えてください。

今のところは上見たり、舌を軽く噛んだりしようと思っているのですが実際に効きますか？
(ちなみに「泣くな」と暗示をかけてしまうと余計泣いてしまいます)

お願いします。

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ななしさん

私も昔泣き虫で、家でも学校でも泣く癖をやめるべく奮闘した経験があります。

まず涙がブワっとなる瞬間は思考停止状態。注意されたり人とのすれ違いだったりで、怖いとか悲しいとか感じると、そこでストップして涙が止まらない。

そういう時は、今何をしたらいいか、どんな行動に移せばいいかを考えることに集中します。

あとは素直になると楽な気がします。ありがとう、ごめんなさい、さみしいです、うれしいです、など。言葉で相手に伝えることが出来ているので、私は泣かなくなったのだろうと思います。

少しでも力になれたなら嬉しいです。
ふぁいとo(^-^)o

ななしさん

泣くのは悪いことじゃない、心と体の救難信号だから。
でもたぶん小瓶主さんが言いたいのは「回数を減らしたい」
「なんでもないことで泣くのはいや」ということなのですよね。

突発的な「泣き」（人と話してるときに自分が情けなくなったり、あるいはよくわからないまま泣いちゃうこと）を止めるのは難しい気がします。心の中で「泣かない！」と思うぐらいしかないですね。

泣いちゃったときに早く収める方法としては
私は一人で活字を読むことです。
（私は自室に仕切りがないので、トイレで読みます）
漫画でも小説でも新聞の広告でもなんでもかまわないです。

要するに「違うこと」に集中したら、勝手に涙は止まってます。

ななしさん

他人に期待しないこと。
期待するからそれと違った結果になった時に悲しくなって泣けてくる。
気持ちを強く持って、人に簡単に弱みを見せないように。
すぐ泣く人は自分をわかってほしい、受け止めてほしい気持ちが人一倍強い印象があります。
だから期待しないようにする、わかってくれなくて当たり前だと暗示かける。

ただ、映画などで感動して泣くのは我慢する必要ないと思います。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

母が老衰で亡くなった歳まであと25年しかないのか…あと何回旦那と息子と一緒に桜の季節を迎えられるのだろう… 人間性がきれいな人と友達になりたい。友達が多かったことはないですが、結局、外見、学歴、経済状態よりも、人間性がきれいな人だと縁を切りたくないと感じます。「短編小説」愛されたかった Twitter(X)をやめた心境 3/16　めちゃくちゃ歩いた色んなところに行った。今まで休みって何か描いたり何か産み出したりしないとせっかくの休みがもったいない、って考えてたけど今のうちに徳積めば、来世はまともな人生歩めるかな？久しぶりにここへ戻ってしまった。そして人間関係。自分を一番苦しめているのは過去の自分（懺悔3）ある人と彼氏への懺悔を小瓶に入れて流す。ある人とは彼氏のお姉さん。遠距離の習い事友達に会った。ちょっと辛かった。その子の相方はコロナで辞めちゃった。その子の話題が出た時寂しそうな目をしてた。でも元相方の子も可哀想。親の意思で勝手に辞めさせられてネットに真実なんて書かれていない。ネットに良心なんて期待してはいけない。気軽に話しにいけない好きな人とクラスが離れた。これから話すどころか見つめることも出来なくなると思うと悲しいです特に興味ない。好きでもなんとも思って無かった。ただ見かけたよと他の人に話しただけで何をどう伝わったのか皆さんの生き甲斐は何ですか。最近、生きる意味がわからなくなってきました。自分は何のために勉強してるんだろういまお返事が書けない。書きたくない。それでも、何も言わなくても、安心を与えてくれるぬいぐるみのような存在であれたらいいのに