栄養バランスの取れた食事と適度な運動。NHKでやってたけど、乾燥肌には汗をかくことが予防につながるとのこと。基礎発汗に保

NHKでやってたけど、乾燥肌には汗をかくことが予防につながるとのこと。
基礎発汗に保湿成分が含まれているんだってさ。
成人病予防もそうだけど、やはり行き着くところは運動なんだよね。
運動嫌いには耳が痛いところですが、そろそろ重い腰を上げますかね。 (^^)/

baja40(りゅう)

130485通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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baja40(りゅう)

（小瓶主）

お返事下さった、皆さん。
ありがとうございます。

適正体重65kgなのに、10kgオーバー
腹筋やウォーキングを試すも、60kg台には戻れず、四苦八苦しています。

皆さんのアドバイスを参考に、継続は力なりの精神で頑張りたいと思います。

ななしさん

歩く距離を少しだけ延ばしてみる、
歩くスピードを少しだけ早めてみる、いつもより大股にしてみる、
座っている時に背筋を伸ばして骨盤を立てて、腹筋背筋で支える、
など、「運動」とは言えないほどの些細な変化でも、
やれば身体はちゃんと応えてくれますのでね♪
寒い時期に始める急激な「運動」は筋肉・関節に負担を掛ける事もありますので、徐々に、少しずつ、、、です＾＾
カラダが整えば、ココロも安定しますし。
ゴハンもおいしくなりますし。よきかなよきかな。

ななしさん

身体には運動が大事って、
日本国民全員、老若男女、誰も彼もがわかってるぐらいの常識的なことなのに、

やりたくないと思うのは

何故なんでしょーかね。。。

わかってはいるんですけどね。。運動ね。。

ななしさん

お肌でお悩みですか？

乾燥肌に、ヒートテックなどはあまりよくありません。
私自身アトピー持ちで、ヒートテック着てたら鱗状に剥がれ落ちとても不快だし汚いし…となやんでいました。

綿100パーセントのインナーに変えたら、
カサカサする程度に留まりましたよ！

見当違いでしたらすみません。
参考までに。

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笑う門には福来る。埼玉のＦＭ局で有名な番組のファンキーフライデー。10年以上も録音して聴いてる。番組のプログラムで久しぶりにダジャレコーナーが復活！明け無い夜は無いよ。Let's all be optimistic! 明日も天気が良さそうなので、愛車アフリカツイン子ちゃんと一緒に出かけてきま〜す♪

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

あいつのそういうところが嫌いだ。私の家族の中にはしょっちゅうイライラさせてくるムカつくヤツいる。私はそいつの言うこと、することに毎日イライラしているちょっぴり残念なこと3選。代替手段がないので諦めるのみ。もうヤダ。そんなはなし。くそイライラする。そっちの都合なんて知るか。いつもいつも邪魔しやがって。理科でついにいい成績もぎ取ったぞ！！！！！！！新しい学校の先生いい人そうだったので安心今のパートナーに救われた話。昨年長年別居してた旦那と離婚。決め手は借金の保証人になって欲しいとあまりにも身勝手なお願いからでした。散々私と子供を放っておいて(経済的にも)、それはないなと。今朝見た夢の記録。私はどこかの寺にいた。実際には知らないところだけど、何故かいつも来ているところのようだった。デリカシー皆無な兄がうざい動けないのに生きるのが辛い。外に出ると、人とすれ違うだけで背筋が凍る。沢山車が通る場所に行ったら、『このまま轢いてくれないかな』なんて思ってしまう。今日なにもできてない。授業は話ちゃんと聞けてなくてついてけなくて。ノートも全然取れなくて。課題も手につけられなくて家にてんとう虫が毎日来てる…… 文章書くのメンドクセー。面倒なら書かなきゃいいじゃんって？面倒でもすること、したいことってあるじゃん？日々､生きることとかさ。最近情緒不安定で苦しい。同じ部署の仲良かった人が辞めちゃって寂しいのとか。仕事増えて残業多かったのとか。新しくピル始めたのとか

栄養バランスの取れた食事と適度な運動。NHKでやってたけど、乾燥肌には汗をかくことが予防につながるとのこと。基礎発汗に保湿成分が含まれているんだってさ