NHKでやってたけど、乾燥肌には汗をかくことが予防につながるとのこと。
基礎発汗に保湿成分が含まれているんだってさ。
成人病予防もそうだけど、やはり行き着くところは運動なんだよね。
運動嫌いには耳が痛いところですが、そろそろ重い腰を上げますかね。 (^^)/
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baja40(りゅう)
お返事下さった、皆さん。
ありがとうございます。
適正体重65kgなのに、10kgオーバー
腹筋やウォーキングを試すも、60kg台には戻れず、四苦八苦しています。
皆さんのアドバイスを参考に、継続は力なりの精神で頑張りたいと思います。
ななしさん
歩く距離を少しだけ延ばしてみる、
歩くスピードを少しだけ早めてみる、いつもより大股にしてみる、
座っている時に背筋を伸ばして骨盤を立てて、腹筋背筋で支える、
など、「運動」とは言えないほどの些細な変化でも、
やれば身体はちゃんと応えてくれますのでね♪
寒い時期に始める急激な「運動」は筋肉・関節に負担を掛ける事もありますので、徐々に、少しずつ、、、です＾＾
カラダが整えば、ココロも安定しますし。
ゴハンもおいしくなりますし。よきかなよきかな。
ななしさん
身体には運動が大事って、
日本国民全員、老若男女、誰も彼もがわかってるぐらいの常識的なことなのに、
やりたくないと思うのは
何故なんでしょーかね。。。
わかってはいるんですけどね。。運動ね。。
ななしさん
お肌でお悩みですか？
乾燥肌に、ヒートテックなどはあまりよくありません。
私自身アトピー持ちで、ヒートテック着てたら鱗状に剥がれ落ちとても不快だし汚いし…となやんでいました。
綿100パーセントのインナーに変えたら、
カサカサする程度に留まりましたよ！
見当違いでしたらすみません。
参考までに。
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