幻聴がつらい・・・
「生意気なんだよ」
「性格悪いな」
「調子こくなよ」
いろいろな嫌みな幻聴が聞こえてしまう。
一度聞こえてしまうとその幻聴にとらわれてしまう。
話してた人の声で聞こえてしまうから
本当に言われてるみたいな感覚になる。
すごく心にグサッとくる。
幻聴なんて聞こえなければいいのに・・・
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
心で話しかけてみれば？
私は、聞こえたら
『あんたもね』
『妬んでるの？』
『アホな幻聴』
とか、行動に否定的なモノには
『そんなことなくない？』
『じゃあやってみて証明してみる』
『そうかもね』
と答えてます。
聞こえてるだけで、何も出来ないのが幻聴です。
本当に言っていたとしても、それは弱い人なので、結局何も影響ないです。
だから、聞こえたら、その後【何もない】ことを意識して実感してください。
想像するなら、アニメの可愛い小さい天使と悪魔です。
頭の上を飛び回って色々言っても、現実は何も変わりません。
言ってるだけです。
【下らない幻聴】
と理解してしまえば、何が聞こえてきても笑ってられますよ。
ただの音です。
ななしさん
身体動かすといいよ
走りまわってグタグタなると
聞こえる前悩む前に爆睡だよ
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