初めまして、初めて小瓶を流します。
いきなりなんですけど、私は、鬱病と対人恐怖症と社会不安障害を持っています。
その精神障害を持つきっかけとなったのが親からの軽い虐待と、友だち(幼馴染み)からの裏切りです。
それで、今は、交友関係なども割と落ち着いて、仲いい友だちも出来てたんですけど、私、前まで、少しだけリスカをしていました。
そのことが仲いい友だちにばれてしまって怒られたんです。
でも、辞めたらストレス発散方法がなくなってしまうんです。
でも、友だちを失いたくなかったので、必死で抑えました。
そしたら、泣けなくなってしまったんです。それに、体調も崩してしまいました。
大人や仲いい友だちに相談したかったんですけど、親のせいで大人や幼馴染みからの裏切りで、信用できる人ほど怖くなってしまってて、カウンセリングにも友だちにも相談できない状態です。
早いところにストレス発散方法を見つけたいんです。誰か教えてくれませんか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
そうですか、それはお辛いですね。
せっかく落ち着いておられたのに、そのお友達にも理解してもらえなくて、悲しかったでしょうに、頑張ってリスカ我慢なさったのですね。
すごいじゃないですか。
でも、ストレスのやり場がなくなったのですから、あなたとしては我慢した分、壊れちゃいますよね。
ストレス発散法になるなかどうか分かりませんが、私の経験を紹介しておきます。
私もよく、何かのきっかけで大きく心のバランスが崩れたり、限界を越えてしまって心身を崩すことがあります。
相談したくても、親しい人ほど、話すのが怖いですし、一人で抱えていても気持ちがどんどん追い込まれるだけで、もう、どうしていいか分からなくなったりしました。
最初は私も、ストレス発散法を探したり調べたり試したりしていたのですが、どれもあまりピンと来ませんでした。
私はそんな時、宛メに出会い、いろんな小瓶を読みながら、ここなら大丈夫かもしれない。恐れずに話せるかもしれないと思い、最初は怖かったのですがすこしづつ自分の悩みや、素直な気持ち、泣き言、吐き出し、相談などをしていきました。
沢山の小瓶が流れているので、お返事が必ずが来るとは限りませんが、「私もそうだよ」、「辛いよね」、「こう考えると少し楽になれるよ」というようなお返事をいただけることもあり、その度に、スーっと心が楽になったり、強い気持ちになれたりしました。
今になって思うのですが、きっと、一番効果的なのは、「理解してもらえた」「受け入れてもらえた」ということを実感できたことだと思っています。
心のことって、いくら親身になってくれても、理解してもらえないことってありますよね。
リスカの必要がなかった人には、リスカしてしまう人の気持ちは分かりません。
確かにリスカをしないに越したことはないのですが、真っ向から否定されるのでは、逆にストレスになってしまうだけです。
だからこそ、共感や理解の言葉が心に染みて、心の水を抜いてくれるのだと思います。
ここには、比較的、辛い経験をした人たちが多くいらっしゃいます。
優しい方も沢山いらっしゃいます。
小瓶の混み具合により、掲載やお返事までに日数がかかりますので、即効性はありませんが、私は随分と回復してしました。
心の居場所として、利用しています。
もしよかったら、お試しください。
長文になってすみません。
あなたがすこしでも楽になれますように。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
