私は、勝負事などに熱くなり負けたりしてしまうと、どんなところであろうが、すぐに泣いてしまいます。私はこの泣き癖をどうにかしたいです。またテニスをやっているのですが、気持ちの切り替えができず、流れに負けてしまいます。メンタルを強くしたいです。どうすれば良いか教えて下さい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
最近の部活の顧問の先生は、そんな風に泣く子は試合に出さないとか、メンタル弱い！って叱るそうですね。
昔は、勝負事に負けて泣く子は、悔しくて泣くのだから、次は勝てるように、練習したりするから、泣いた分強くなる！って言ったものです。
故に私は昔の人なので、負けて泣くのは悔しいんだから泣けば良い。
次は泣かない！って、そのあと練習頑張ればいい。って、子供達に言ってます。
途中で諦めてしまったり、不安で泣くのは、泣くなー！って言いますけどね。
流れに飲まれちゃうのは、どこかでここはもう少し練習したら良かったとか、こうしたら良いのかな？って、納得してない所が、あるのかもしれないですね。
納得するまで練習して、やりきった！だから出しきる！って、挑んでみてください。
ルーティーンがあると、切り替えするの楽になりますよ。
練習で苦手な所をする前に、例えば１つ呼吸する。
上手く出来たら、ヨシ！って言うとか、頷くとか。
本番前に、同じ呼吸、苦手な所が上手くいったイメージ後に、ヨシ！とか頷くをしてから、試合に望むと、へんな緊張が和らいで、上手くいったりします。
泣いた分強くなる！
成功祈ってます。
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