この瓶を拾ってくれた方！
あなたのストレス発散方法を教えてください〜
私は過食してしまいます。。。
一瞬の幸福感は味わえますが罪悪感のほうが上回ります、、、
何か自分に合ったストレス発散方法を見つけたいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私もストレスが食に向かってしまうので、その気持ちわかります！
そう言う時はなるべく高い食べ物を買うようにしてました。
そうすると高いからたくさんは買えない→量は増えない、みたいな感じで。
あとは好きなパン屋やコンビニのちょい高めなおにぎりを買って、公園まで散歩して外で食べます。
これなら少しは運動したから、罪悪感も薄れますし、運動した直後だから美味しく食べれます！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
