私は今年で高二になりました。中学で部活やめてからあまり動かずに生活しているせいでぶくぶく太ってしまい、特に最近の体重の増加が異常です！
3週間以上前からご飯を変えてお菓子も一切やめて、家の前で30分程運動したり、筋トレしたりしています。びっくりなことに効果はゼロです。むしろ体重はどんどん増えてて
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私もそんな感じ
名前のない小瓶
全然大丈夫だと思いますよ❕
ダイエットしたい場合は，
8時間の内，なるべく少なくその時間を食べることに使い、残りの時間は消化されているので食べないようにする．
飲み物をお茶に変える
そのような小さな事でも人によって痩せる方もいるので絶対に変わる❕ということは保証できませんが、、
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