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名前のない小瓶
6018通目の宛名のないメール

彼女がリスカしてたら引きますか?彼氏に自傷がばれたって女の人も、嫌でなければ彼氏がどんな反応だったか

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
初めまして、19歳の女です。今社会人の彼と同棲しています。
私は高3になる頃からリスカをしていました。高校生でリスカをしていた時3人の方とお付き合いをしましたがそのうち2人の方はやはり引かれました。『気持ち悪いから別れてくれ』と言った方とあからさまに嫌な顔をされ私から別れを切り出した方です。

残った1人が今もお付き合いをしている彼です。
最初は私と彼も遠距離でしたが知り合った頃から自分の病気やリスカの事を話していましたが引く事なく『よく頑張ったね』と。初めて会い傷を見るなり触るなり『こんなになるまで切って...!』と少し怒っていたかなと思いましたが泣きそうな顔をしていました。今でも傷が残っていてその傷を見る度傷を撫でて悲しそうな顔をします。

長々と関係ない話まで書いてしまいましたが、受け止めてくれる方もいれば引く方もいるということを伝えたかったんです笑

彼の悲しそうな顔を見て『なんでこんな事しちゃったんだろう』と思う事もありますが『切りたい』という衝動にかられることもまだあります。

まだ切りたい衝動がある事は伝えられていませんが、主さんの彼氏さんも良い方である事を祈っています。

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名前のない小瓶
55642通目の宛名のないメール

うつ病。そしてひきこもり。仕事探して、家を出るのが、うつ病を治すことって分かっているけど人と関わるのが怖い

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
わたしもあなたと似たような人間です。

色々実体験で試してみたんだけれど
小瓶主さんの今くらいの心理状態の時は、お役所の支援組織というより、
まずは、
悩み相談をうけてくれるところに
電話してみたほうがいいかも。
(役所だと冷たい対応や頭の固い人が多くて辛くあたられるリスクが高いので。ただし、精神保健センターや保健所の心理士(事務員はやめたほうがいい!)、女性センター相談員、福祉課だけはマシでしたが。)

最近、わたしも知ったんだけど
お坊さんが電話相談してくれるところがあって、職業柄か、
公的機関よりずっと親切で
優しくじっくり話を聞いてくれて
とても良かったよ。
匿名だし、非通知オーケーだし、
勧誘もなかったし。

ネットで「電話相談をしてくれるお寺一覧」ってサイトがあるからそこで確認してみて。電話代はかかるから、かけ放題とかに加入してればだけど。

無料電話だと、心の電話やいのちの電話がオススメだけど、壊滅的に繋がりにくいので注意。

あと、大切な忠告がひとつ。
仕事探して、お金貯めて、家を出るのが、うつ病を治すこと?
いや、違うから!!w
そんなスーパーマンみたいなこと
一気に、だーれもできませんてw

今できることは何か。
探して、部分的に、ちょっとだけ。
すこーしずつ始めるんです。

車輪が沼にはまったときに、
少しずつ動かすみたいに。

まずは、規則正しい生活習慣から。
それができたら、ボランティアして。
短時間のバイトして。それができたら
長時間にして。お金が稼げるようになったら病院行って。もしくは、今の時点で病院行きたい!なら福祉課に相談して医療費の融資を受けてみるとかして。

そういうふうにやっていくんです。
いきなりは走れなくても
歩いているうちに、周りの景色も考えも広がります。走れるようになります。

私はまだ短時間バイトでつまづくレベルです。それでも、人と接することが少しはできるようになりました。最初はマスク手放せなかったし、朝も起きれなかった。そこからしたら、かなり進歩でしょう?w

バイトは各種登録制アルバイト、ポスティングやチラシ配り、チラシ折り込み、清掃、工場のライン、箱詰め、通信教育の添削、テープ起こし、倉庫のピッキング、在庫数管理(夜勤メイン)なんかがオススメです。
夜型生活が直らないうちは、あえて活かして働くのも手です。時給もいいし。

そんな感じだからまず悲観しすぎずに。一人じゃないよ。私もだから。
親も同じ。だから、できるだけとにかくかかわらない!それに徹してます。
同じ空の下、一緒にエールをおくりあいましょう(^ー^)

私は最近思うんです。
自分が悲惨だから、同じ悲惨さや苦しみを持つ人に声かけられるし、頭ごなしに否定する感覚もない。病が意思でどうにかならない、大変なのを知っているから。実体験があるから情報提供もできる。

その意味で、生きてる意味や社会貢献ができてるのかなって。最終目標はもちろん自立だけどね。

だからあなたも、いずれ誰かの星になるかもしれない。生きてるだけで価値がある人間なんですよ。

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名前のない小瓶
56352通目の宛名のないメール

私はあるトラウマを持っていて、知らない人に話しかけることができなくなりました。克服する方法はないのでしょうか

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
人の輪って、入んなきゃダメかね?
最初から輪の中にいきなりどかんときたら、そら馴染まないよ!

私はね、一人の仲良い人と話せたりすれば、それが次第に繋がりが繋がりをよんで、気づいたら輪になってるのが対人関係だと思う。

ましてや、話すの苦手ならなおのこと。対大人数との会話なんて、お笑いの司会者でもあるまいし、無理があるってw

なので、まずは
小瓶主さん自身が、この人なら話してみたいな、お友達になりたいな。
と思える人を探すことから始めてみて、自分との共通点を見つけて、
それいいね!わたしもなんだ!
といったふうに無理せず話しかけてみたらどうでしょう。

あとは、例えば相手が自分と同じに無口だった場合には、同じ行動をしたり真似てみたりすることで、わかる?あなたもそうなの?って話しかけてもらいやすくなるよ。例えば、昼寝してるタイプなら、ちょっとだけ離れた見える位置で同じように昼寝するとかw
繰り返しやってると仲間意識芽生えたりするし。読書なんかもいいし。

ま、きらくにね。

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名前のない小瓶
52823通目の宛名のないメール 小瓶主

わたしは社会不安障害を持っています。人と話したりするのがしんどくて辛いのに、なんで声出さないの?って言われても

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
スケットダンスというアニメに、メガネをかけた何も話さない男子キャラがいます。パソコンを常に持ち歩き、音声だけで会話するんですその人。なんの違和感なくコミカルに受け入れられています。

なぜなら、悲壮感がなく、堂々としているし、何より、音声であれ、きちんと会話を返すからです。

今、小瓶主さんは、こうしてネットで言葉を話し、考えを表現できています。なら、声に出さなくたって、今はみんなスマホもってますよね。スマホに文字を打ち込んで見せて、意思疎通をはかったっていいのでは?

耳の聞こえない人も最近ではほとんどのひとがそうしているそうですよ。
一番いけないのは、相手の質問などをあなたが無視しつづけること。黙っていても、表現されないと伝わらないし、相手もきずつきます。

小瓶主さんは、話せない側なので、相手の質問を責められているとか批難に捉えてしまうのだとおもいますが、話せる側からすると、単なる素直な疑問かもしれません。どうして、話してくれないんだろう?わたしのこと嫌いなのかな?それとも無視?って。モヤモヤしてたり。

なので、口にする以外の手段で、伝えることをやってみたらいいとおもいます。ファイト!

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名前のない小瓶
56737通目の宛名のないメール

学校において生徒は教師のサンドバッグでしかない。じっと耐えて何がある?割れた卵は孵化できないのに。教師は生徒

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
それだけ頭が良くて
分析できて状況が
判別できるあなたなら
耐えても意味がないことも
わかってるんじゃない?
そして、どうすべきかも。

子ども時代は、とかく大人が
正しい人間に思えるかもしれない。
けれど、全てが全ていい人はありえない。残念ながら。例えそれが、教師だとしても。

たまたま面接で態度良くて、中身クズも沢山いる。しかし、それに文句を言っても嘆いても仕方ない。変えるには何かしら行動が必要だ。

大人だけでなく、
クラスの友達をみたって
いろんな人がいるよね。
底意地の悪いやつだっている。
そんな人に出くわしたとき、
あるいはどうしても関わらねばならないとき、あなたはいつもどうしている?どうすべきだろうか?

どんな攻略法があるかね?
相手は厄介なボス戦だ。
あなたはただ一人の勇者。
知性はあるけどボスより力が弱いあなた。真正面から戦えば負けてしまうし力も足りない。

現実世界もRPGだ。
さて、どう戦う?

成し遂げるにはリスクがある。
けど、そのリスクをとりながらも、
とるべき理性的な行動を取れる人が
幸せになれる。さて、どうするか。

あなたには十分力が備わっている。
対応できる能力と知性がある。
自分の思うまま、取り組んでみては。

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こころろ
56699通目の宛名のないメール

くるしい、消えたい。なんで生まれたんだろう。自分のことが嫌いだし大事にできない。死にたい、そんな勇気なんてない

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
ポチ
小瓶主さんへ

学校の話をすると
せめて 高校までは出ていた方が
社会人として生きていくには 必要だと思いますよ




周りのみんなに合わせるような生活も
大変ですね



自分にもそういう時期はありました

いじめられてもいないし 友達もいる
だけど 

うわべだけの友達 見た目だけの友達

そんなの友達でもないし
いちいち合わせて過ごすのも めんどくさい

教室には 自分の居場所はないように思えて
教室に居るだけで 落ち着かないし 苦しくなる

常にひとりぼっちの感覚
周りに友達や人が居れば居るほど 孤独感を感じた

だから 学校には行きたくなかった


ほとんど学校にいかなくて
ギリギリ卒業は出来ました

高校行っても 同じような思いをしそうだったから
就職したけど

学生時代とは違って 世界観も変わります 広がります


もちろん 辛いことも 悲しいこともあるけど
楽しいこともあるし 面白いこともある

好きな人も出来れば 恋愛もする

学校みたいに縛られることはないから

会社が合わなければ 転職できるし
人間関係が嫌な会社なら 転職できる

働きだすと 自由も手には入る

社会人になれば 責任も背負うことになるけど
自由を手に入れることもできる

自分の人生 自分で選択して 自分で決めて 
自分で進めることができる


今見えてる世界観とは違うよ



君が死んでしまったら
お母さんは悲しむし 今よりもっと苦しい思いをするよ

きっとお母さんは 自分を責めてしまう
だから今よりも苦しむと思う

お母さんは 今は辛い思いしてるかもしれないけど

でも
君が生きてるから 頑張れるんだよ
君のために 頑張れるんだよ


お母さんにとって
君が死ぬのが 一番辛いこと

だから 消えてなくなりたい なんて言わないで



嫌なことがあったら
またここにおいでよ


いつでも話を聞くから またおいで

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彼女がリスカしてたら引きますか?彼氏に自傷がばれたって女の人も、嫌でなければ彼氏がどんな反応だったか

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
私はつい最近彼氏に打ち明けました
彼氏に私を知ってもらおうと思って今まで隠してた全てを話しました
彼氏はリスカとは縁遠い人で、なんでするのかとか、意味がわからない、もし彼女がしてたらヤダ、と思ってた人です
でも自分がなんでリスカをしたかとか、初めてリスカしたときのこととか全部話しました
そしたら嫌われるかなとか、引かれてしまうと思いました
でも、彼のことが大好きだし、彼に私を受け入れて欲しかった、からかな、言うことを決心したんです
できるだけ淡々と伝えるようにしました
全部聴き終わった彼は我慢しなくていいからしたくなったらしてもいいけど、俺が気づけるようにがんばるからって言ってくれました
その言葉に励まされて、泣くほど嬉しかったです
リストカットについて色々な考えを持ってる人がいます
でも、彼氏さんならきっとわかってくれるのではないでしょうか、一緒にいたいからこそ付き合ってると私は思うので、
変に隠すよりは打ち明けた方がいいと私は思います

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