寝ないといけない！って思うと寝れないですよ。精神科のお医者さんに言われました。あ、鬱でーす。、俺、自身は気にしてないので、気にしないで、w。寝る前に気持ちを整理して、それから、布団に潜っては？一番は精神科にいって、診察受けるのが、一番ですが…。勇気いりますよね。うん。とりあえず、一番信用できる、家族に話してみては？二人でドライブ中に、「最近、ねれんのやってぇ」ってきなかんじで。まずは、気持ちを整えてから布団に入る。寝なきゃと思わない。目閉じて友達の顔を思い浮かべて、会話や、明日話したいことを考えてみる。ニヤニヤしてもok スーって寝れるといいですね。長文失礼しました。あなたが幸せに眠れますように
