アムカをやめたいです。
昔は本当に辛い時軽くカッターを滑らせるという行為を１ヶ月に一回の頻度でしていました。
それが２ヶ月前から１週間に１回、３日に1回というふうになって今ではもうなにもなくても辛いと感じてしまいアムカをすぐにしてしまいます。
このままではやばいと思い学校のカウンセラーに行っているんですけど予約が殺到しているせいかあまり相談もできず...
もうつらいです。
アムカをするときは本当に幸せでにじみ出る血をみてあんしんしているのですが次の日またその傷を見ると自分は何をしているのかと思い泣きたくなってしまい最近はずっとそのループです。
アムカをやめたいと思う自分とすぐにアムカをしたいと思う自分がいてもう何がなんだかわかりません。
どうすればいいんですか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
はっさく
俺は、やった回数と時間をメモしてる。
それ見て、馬鹿だな、減らそうって。
まだ止めれないけど、回数は減った。
自己流だから、人によるとは思うけど。
小瓶主さんが、ちょっとでも楽になれるといいな。
ななしさん
私も安心感を求め自傷行為を繰り返す日々を送っていました。
今の状況だと自分自身で解決する事は
困難だと思います。
時の流れを待っても癒えないと思います。
生きる希望を捨てずに、わずかながらの可能性を信じて精神科や心療内科に足を運び時間をかけてゆっくりと
心のケアをおすすめします。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
