気分の波が激しすぎて嫌になる
学校は楽しい
行事も最高の思い出になった
でも、ふとした瞬間に気持ちが落ちる
生きていくのが怖くなって、何も考えられなくなる
どうすればいいのかわからない
ただただ怖くて、悩むことしかできない
苦しい
いつでも明るい気持ちでいられればいいのに
未来が見えない
早く死にたいな、とも思ってしまう
どうしてこんなに気持ちの波が激しいの
疲れるよ
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
ぼくも気分の波が激しくて、気分がいい時は最高ですが、ちょっとしたことがきっかけで気分がどん底になることがあります。そういう気質を躁うつ気質なんて言ったりするのですが、この気分の波は生まれ持ったものらしいです。うまくこの気質と付き合っていく必要があるとおもいますが、コツをひとつだけお伝えしたいと思います。
自分の気分を客観的にどのくらいのところにあるかを把握することです。気分が上がった後には大抵落ち込みがきます。予測がつくとあるとつきあいやすくなるようです。
ちなみに、落ち込んでいる時は辛いのですが、ずっとドン底でいることはこの気質の人にはむしろ難しいので、ちょっとしたことでドン底の終わりは来ます。少し辛抱なのです。
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