皆様の声が欲しいです。身体が常に重く、行動がおっくぅになるせいで周り迷惑をかけて‥皆に申し訳無いでいっぱいです。授業中に眠たくなっても

身体が常に重く、行動がおっくぅになるせいで周り迷惑をかけて‥皆に申し訳無いでいっぱいです。

授業中に眠たくなっても親切に起こしてくれる子も居るけど、面倒と思われてないかな‥って…

嫌われるのも怖い‥休み時間は､とにかく煩い…煩くて休み時間で休む暇も無くて‥頭も痛くなるし…保健の先生は信じれる様な人じゃ無い‥
担任の先生に言っても、対処、声かけすらしてくださらなくて、
「授業中は静かにしないといけないから、休み時間だけでも普通に、多少騒がしくさせてあげて」との事。

情緒不安定は日常茶飯事で、
意図せず勝手に涙が出たりします…

携帯で調べて自分でやるチェックシートの結果は殆ど鬱やストレス…‥そんなに抱えてるつもりはないつもりなのですが‥

自傷…リストカット‥ボディステッチに針貫通…‥
先生に見つかって親に伝わってから全て出来なくなって‥
今、傷を治していってる真っ最中なのですが‥
よく、切りたい衝動に駆られます。

そんな時に、失神ゲームというのを最近見つけて辞められなくなりそうで‥

どんなものかと言えば単に数秒から数十秒間気絶するだけなのですが、方法が幾つかあって、私はその方法の中でも首を絞める方法でやっています‥締めて…気づくと倒れて少し身体が痙攣した状態で起きます‥その後、頭がぼやっとすると同時にふわふわする感覚があって…辞められなくなりそうで‥
でも、
失神ゲームも…潮時です‥
1日で（力の抜けた重い身体が倒れて容赦なく身体を床で打つので）痣が異常に増えるのを先生が見られて‥虐待などを連想されかけたので‥
やったのは自分なので、所詮自分のせいなのですが‥

リストカットに関して、
調べて、直ぐに出来そうな対処法は何度か試しました…
・赤い絵の具を混ぜて作った氷を握る、傷口付近に溶けるまで当てる
・赤いペンで手首に傷を書く
・ゴムでミミズ腫れするまで傷口付近にパッチンしてみる
‥など…‥いずれも気休めにもならず、ダメでした‥
何か良い対処法があれば教えて頂けると嬉しく思います。

…流石に、剃刀に手を出したのはダメでした‥
切りまくってた時期では首をも考えました‥それはやめましたが‥

皆‥皆周りはしんどい、辛い時期で…なのに自分だけしんどいと言って甘えてると申し訳無いです…
もう‥自分のしんどいが気付けなくて、と言うよりかは分からない‥です…。人に言われて「しんどいのかな？」となるだけで‥
甘えては迷惑がかかるので‥
自分が病むの域を越えてないか心配です…‥
…

よく、チェックシートをします‥
私の結果はいずれも一言、「直ちに専門の病院に行った方が良い」と、似たような言葉ばかりで文が括られていますが‥
行く気にもなりませんし…
私は大丈夫だと思いますし…‥
自分の状態、自分の「しんどい（？）」「辛い（？）」
が分からないのはダメなのでしょうか…‥

親にも‥先生にも…「辛い？」「どうしたん？」
…と訊かれても、私は「分からない」しか答えれなくて‥

そうすると、返ってくる言葉は
「分からないのならこっちも分からない。」
「それなら対処法が見つからない」
…と、同じ事が返ってきて…何か‥本当に何も分からないんです…しんどいのかも‥自分がどんな気持ちなのかも‥

「しんどいか？辛いか？」と訊かれて肯定しても、その次に「どうしんどいか？どう辛いか？」と訊かれると答えられなくて‥…

出てくる言葉は分からないばかりで…意図せず涙はボロボロ出てきて…まわりに迷惑をかけたく無いので、心配をかけたく無いので、迷惑をかける原因を、笑って「大丈夫です」と言う事しか出来なくて、意図せず出てきた涙も引っ込むどころか最近泣く事も無くなって…‥

どうすれば良いのか‥