私は19歳女性です。リストカットが止められません。なにか嫌なことがあるとカッターや小さいナイフで手首を切ってしまいます

私は19歳女性です。
リストカットが止められません
なにか嫌なことがあるとカッターや小さいナイフで手首を切ってしまいます。
落ち着くし生きている感覚がたまらなく何度もやってしまいます。
両親に傷を見られ泣かれてもう絶対にやらないと決めていたのにまた手を出してしまいました。
どうすれば止められますか？

名前のない小瓶

74811通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

ななしさん

落ち込んだときに気を紛らわす他の方法が必要ですね

押さえきれない怒りや悲しみがあった時切ってました

痛みに集中することで落ち着いていました

今でもたまに痣をつくったりしてしまいますが

あなたはやめたいと思ってるしお母様も知っている
専門家を探して話を聞いてみてはいかがでしょう

私も母に泣かれましたね
何か考えるからいけないんだと
じゃりん子チエというアニメをもってきました

その時私は対人恐怖症だったので病院にも行けない時期で母なりに考えたのでしょう

私には合っていたみたいで少し気がまぎれました
それから落ち込んできたなとおもったら子供向けみたいなアニメを見ています

大事なのは悲しい要素がないことです
あと少し古いアニメの方が現実離れできたりします

アニメじゃなくてもコメディー映画でもなんでも
その時に紛らわしてくれるものを探しましょう

ピタッと止めれれば一番ですが、少しずつでもしかたない心の問題ですから

頑張ってください

ななしさん

恋をしてみませんか？私の友人はとてもリストカットが激しくて、ずっとそれが生きる意味だと思っていました。けど、彼は心から人を愛せた時に私に俺今日からリストカット辞めるって宣言して、本当に辞めることが出来ました。今ではその恋は枯れてしまったそうですが、その後リストカットすることはなくなったそうです。
恋と言っても人に恋をするんじゃなくてもいいとも思います。例えばゲームやアニメ、漫画の中のキャラクター、その1人に恋をしてみてはいかがでしょう？私も生きる意味を探してこの方法にたどり着いた1人です。決してこれがいい解決法かは分かりません。でも、少しでも心が軽くなって、好きな漫画やアニメなんかを見つけると、これの続きを見るために生きようと私は昔そう思い、今も尚、生きています。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

ただ元気でいてほしいだけなのに名義上両親になる奴らへ早く死んでください。できるだけ早く。父親から受けた暴力、母から受けた言葉の暴力、包丁を向けられたことも、怒鳴り散らしたことも全部忘れないちょっとほんとに困ってます‼今が大切かもしれません！！！今回、恋愛相談ですがお付き合いください(._.) 半年ぶりぐらいに来た。一個前の宛メ書いた半年前の私もつらかったね。今の私は過去の自分に少しだけ寄り添える人になれたよ結婚できないから死にたい。しんどいです。同棲してる彼とゴミの捨て方で初日からプチ喧嘩になっとる…笑。私はペットボトルはラベルを外して中を水で軽くすすいでキャップは分けて捨てる。彼は飲み終えたらそのまま捨てる久しぶりの挫折。初めての実習が終わった。たった2週間の見学実習なのに、正直精神的にキツくて行きたくないけど、なんとか単位の為に耐え抜いた本当に志望校行けるかなあと数日で入学式なのに、全然高校行ける気がしない。塾と学校が同じで、ジロジロ見てくる年下男子の対処。助けてほしいです。やぁ、久しぶりぃぃぃ！アイコン募集するよ！（長文です）先日あるブログ記事を拝見して、昔ネット上で粘着された事や、メールで言われた二次加害的な言葉を思い出しましたあの時死んでおけば良かった。今日仕事でパワハラ圧力をかけられ、今まで築き上げた物が全て崩壊した。3年前コロナ禍で仕事が全く出来なくなった時、自殺しようと思った ASMR好きな人いるー？おすすめ教えて！