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いつも穏やかな気持ちでいたいけど、たまにはイライラしちゃうよね…でも、イライラって伝染しちゃうから厄介者
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いつも穏やかな気持ちでいたいけど、
たまにはイライラしちゃうよね…
でも、イライラって伝染しちゃうから厄介者。
自分のイライラが周りに伝染。
周りのイライラが自分に伝染。
いいことないよね…
どうするかなぁ?
深呼吸して落ち着けたらイイんだけど…
イライラって長引くじゃん?
みなさん、どうします?
トミーナ
名前のない小瓶
9452通目の宛名のないメール
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ななしさん
私はなるべく一人なるようにしたり、癒されるものをみたり、牛乳を一気飲みしてみたり(笑)って感じかな!
ななしさん
「イライラしちゃうのはイヤだな」とか,「イライラは周りにも伝染しちゃうな」とか,分かっているあなたなら,だいじょうぶ!
イライラするときはイライラしていいんじゃないですか?
イライラしているときに,「イライラしてる自分はだめだ」と押さえつけようとすると,そのことによって,ますますイライラは増大しませんか?
イライラするときはイライラしていいんです。
イライラしている自分を客観的に,「あ,今,自分はイライラしているな」と分かっているだけでいいんです。
そうすれば,イライラを長引かせると一番つまらない思いをするのは,自分だということに気が付きますから,イライラを治める方法を,「そのときの自分」が一生懸命考えるはずですよ。
イライラしましょうよ。
怒るときは怒んなくちゃ!
ストレスで自分の心身を痛めつけ,病を引き寄せないように!!
ただし,周りへの迷惑は最低限にする気配りは忘れませんように。
そして最後は笑いましょうねぇ!!
ななしさん
・寝る!
・運動する!
・部屋を掃除しちゃう!
あとは意味ないことをひたすらやるとかw
折り紙でひたすら鶴折ってみたり…
目的なくひたすらチャリこいでみたり…
はい、そんな感じです(・ω・)
ななしさん
カルシウム不足です
乳酸菌でもチーズでも乳製品でもマメに摂ると治ります
豆乳もさっぱりして飲みやすいです。
ななしさん
投稿者さんからお返事きたよ
この宛てメを送ったトミーナです。返事をしてくださった方々、ありがとうございます。
各々のイライラ解消法をお持ちなんですね!わたしも何か見つけないとです。
つまるところ、イライラしている自分にイライラしちゃうんですね…
でも、溜め込まずに上手に付き合っていきたいものです!
牛乳イッキ飲み!ウケました♪
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不登校児30万人ですってね、30万人。世間から見たら結構マズイ事実だと思われてるかもしれません
一番仲が良かった友達が誕生日。君は変わらないね。
どんなに頑張っても褒めてくれないお母さんに疲れた。どうせなら産まれてきたくなかったし、お母さんに育ててもらいたくなかった
愚痴!!!親は私が生きていればいいみたいなこと言う割に理解できないものは理解しない。死にたいのに生きてるんだから私の事ほっといて欲しい
ママに会いたい。死別したことを辛いと思ったことはないのに、未だに、時々だけど恋しくなる
いつも心に何かが絡まってる感覚がある。何か他に好きなことをやっている時なんかは忘れられる事が多いけど、夜寝る前なんかはいつも思い出す
どうしても…悲しいはずなのに…涙すらでないよ…受け止められないでいる
叔母さんありがとうございます。不良品の僕は廃棄する事にします。でも23日御朱印予約を取ってしまっているのでそれを受けてから廃棄します
自分が駄目すぎて嫌になる。何も無いとは思わない。好きなプログラミングの授業は頑張れる。でも好きじゃないことを頑張らなさすぎる。やりたくないことから逃げすぎてる
最近、ネガティブと不安で…押しつぶされそうになる。また、なにか…嫌なことが起きるじゃないかって…考えちゃう。考えて不安になって、頭が痛くなったりする。気持ちが落ち込む。お腹が調子がわるくなる
死んどけばよかったなぁ
死にたい。家族が重荷にしかならない 家がしんどい。血の繋がりがあってもしんどい思いをされ続けるだけで 助けてもくれない
死ぬまで奴隷なんだ。家を出ても僕の親戚は、僕は親の奴隷としか思われていないんだ。電話が出るたび親の事助けてやれと。僕の生活の事なんか誰も気にしない
2024/03/11 日記…みたいなものかな、他の人には言えないからこそ宛メで書く。あてめの人なら読んでほしいから
大切な人に嫌われた。どうしてみんな私から離れていくの。いつもいつも私が大切にしたいと思った人から嫌われてしまう。私の何がいけないのかが分からない。だから直したくても直せない
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