いつも穏やかな気持ちでいたいけど、
たまにはイライラしちゃうよね…
でも、イライラって伝染しちゃうから厄介者。
自分のイライラが周りに伝染。
周りのイライラが自分に伝染。
いいことないよね…
どうするかなぁ？
深呼吸して落ち着けたらイイんだけど…
イライラって長引くじゃん？
みなさん、どうします？
トミーナ
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私はなるべく一人なるようにしたり、癒されるものをみたり、牛乳を一気飲みしてみたり（笑）って感じかな！
ななしさん
「イライラしちゃうのはイヤだな」とか，「イライラは周りにも伝染しちゃうな」とか，分かっているあなたなら，だいじょうぶ！
イライラするときはイライラしていいんじゃないですか？
イライラしているときに，「イライラしてる自分はだめだ」と押さえつけようとすると，そのことによって，ますますイライラは増大しませんか？
イライラするときはイライラしていいんです。
イライラしている自分を客観的に，「あ，今，自分はイライラしているな」と分かっているだけでいいんです。
そうすれば，イライラを長引かせると一番つまらない思いをするのは，自分だということに気が付きますから，イライラを治める方法を，「そのときの自分」が一生懸命考えるはずですよ。
イライラしましょうよ。
怒るときは怒んなくちゃ！
ストレスで自分の心身を痛めつけ，病を引き寄せないように！！
ただし，周りへの迷惑は最低限にする気配りは忘れませんように。
そして最後は笑いましょうねぇ！！
ななしさん
・寝る！
・運動する！
・部屋を掃除しちゃう！
あとは意味ないことをひたすらやるとかｗ
折り紙でひたすら鶴折ってみたり…
目的なくひたすらチャリこいでみたり…
はい、そんな感じです(・ω・)
ななしさん
カルシウム不足です
乳酸菌でもチーズでも乳製品でもマメに摂ると治ります
豆乳もさっぱりして飲みやすいです。
ななしさん
<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
この宛てメを送ったトミーナです。返事をしてくださった方々、ありがとうございます。
各々のイライラ解消法をお持ちなんですね！わたしも何か見つけないとです。
つまるところ、イライラしている自分にイライラしちゃうんですね…
でも、溜め込まずに上手に付き合っていきたいものです！
牛乳イッキ飲み！ウケました♪
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
