天気良好
名古屋ドーム巨人戦
今日も、一日良い事が出来ます
様に
目標腹筋150回
スクワット25回
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
中日ドラゴンズのファンの方でしょうか。
近年はBクラスばかりになりましたが、
また強い中日になるといいですね。
私は腹筋は腹筋ローラーを使っています。
短時間で要所に強い負荷をかけられ、
腰痛予防になっております。
スクワットもいいですね。
私は昔スクワットを500回やってました。
30分弱かけて、有酸素運動みたいに。
足腰弱ってきたので、またやろうかな。
また強い中日のドームでの栄光が見たい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
