不眠症、うつ病、パニック障害をもう15年ほど抱えています。
最近少しの筋トレと、ラジオ体操を始めたら自炊出来るレベルまで回復したものの、生理前のPMSと生理中の体調不良でまた振り出しに戻りました。
お腹もすかない、眠くならない、なにも出来る気がしないので、焦るばかり……。
またこつこつと良くなるように体力作りをしていきたいなぁ。
これでまた良くなるかは分からないけど。
出来ればこれがだんだんと続いて、生理とかの期間も続けられたら、少しは規則的な生活に近付ける気がしてます。
頑張れ、私。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
こつこつと、とっても頑張られてますね！
私は過去に一度も筋トレなどを続けられたことがないので、尊敬しかないです。
生理不調つらいですよね…。体力作り応援してます！どうかくれぐれも無理しないでくださいね。
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