普段はキツイながらもなんとか普通に生活ができていますが、ここ2〜3年ぐらい、休みの日に動けなくなることがあります。特に最近はそれが酷いです。
友達と遊ぶこともあるのですが、学校や仕事がある日の前日は何も予定を入れないようにしています。（土日が休みの場合、どちらかで遊ぶなら必ず土曜日）
ただ最近、休日に友達と会うことが苦痛に感じたり、普段から常に眠気がある状態が続くなどしています。体調に大きな問題は無く、理由も分かりません。友達にアクティブな人が多いのでいつも自分が怠けているみたいで恥ずかしいです。
オススメのリラックス方法や、休日の過ごし方があれば教えてください。また、私と同じような感覚の方はいらっしゃいますか？
長々とすみません。読んで下さりありがとうございます。
こんにちは。
前職でよくそのような状態になっていました。
土日のどちらかはもうぐったり。外に出れず、ベッドの上で半日以上過ごしたりすることも。
私の経験談からですが、もしかして体と心がキャパオーバーしているのかもしれません。
私もあなたが書いているように誰かと会うことが嫌だったり、眠気がひどいということがありました。
学生さんか社会人さんかは分かりませんが、なにか大変なことはありませんか？
過ごし方としては、もう心ゆくまでゴロゴロ・寝たりしていました。何もしない日があってもいいと開き直って過ごしていました（笑）またできるだけそういうときは、ネガティブな情報は見ないように気をつけていました（気が滅入ってしまうからです）。
少し元気が出たら、ちょっとスーパーにでも買い物しに行って、美味しいものを買ってきてもいいですね。
遠出できそうなら、スーパー銭湯に行ってゆっくりしてくるのもおすすめです。
