毎晩、
睡眠薬を飲んでから、
布団に入って横になって目をつぶってから、
ドッと不安が押し寄せて腑甲斐なくも泣いてしまう。
こんなんじゃ眠れないって、考えないようにしているのに止まらない。
腕を切ったら少しは落ち着ける気がするのだけれど、
そんなことしたら時間的に睡眠薬が切れて眠れなくなりそうで、怖いからアムカも我慢。
両親に迷惑ばかりかけて自分が腑甲斐ないです。
というか、誰がどう見ても最低です。
寝る前(睡眠薬を飲む前)はああしてこうして頑張ればいい、死ぬ気で頑張れば大丈夫だって前向きに考えてるのに
横になった瞬間ダメになる。
睡眠薬を飲む前だったら腕も遠慮なく切るのに。
眠れないのが怖い
一時間半もすれば眠れるだろうって信じています。
寝ることはすごい幸せなことだと思います。
正直もういやだ
暗くてすみません。
甘ったれててすみません。
死にたいなんて思ってすみません。
ナノ
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
でも、生きたいんだろ？
生きたいから睡眠薬飲むんだろ？
生きたいから眠れないのが怖いんだろ？
甘ったれてなんかいない！
死にたいなんて思うのも仕方がない。
だけど、アナタも努力して欲しい。
寝起きと寝る前、鏡のアナタ自身に向かって「生き抜く！ワタシには出来る！」と言う程度の努力くらいは…。
内側からネガティブなコトしか湧き出ないなら、外側からポジティブなコトバを振りかければ良い。
ななしさん
甘ったれているとは私は思えません。眠れない時はとことん眠れませんよね。
私も３年間ずっとそうでした。
ななしさん
今あなたが生きている。それってあなたが頑張っているってことだよ。
私はあなたのことを全然知らないからこういう風にしか言えないけど、生きるのって辛いことが多いから、生きているあなたは頑張っている人だと思うの。
あなたに少しでも多くの救いがありますように！
ななしさん
メンタルセラピストやカウンセラーの話で読んだと思うのですが、寝る際、直ぐに眠ろうと息込んで寝る努力をするのではなく、15分でも良いから、自分の明るい将来や、将来なりたいものを詳しくイメージして、後は、ぼーっとしながら、自分の呼吸に集中して、寝やすい角度の姿勢で居ると、寝やすいですよ。
取り敢えず、参考まで。
ななしさん
大丈夫
君は一人じゃない
僕は君を
愛してるから
(゜3゜)つ 旦
って 歌が
ありましてね
けっ とか 思いながら
口ずさんでいる
似たような者より
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