学校でストレス溜まって、家でもストレス溜まって、発散できる場所がない。
物に当たりたくないから溜め込んでいると、自然と涙が出てきた。
泣いてもストレス発散出来ないのに、
物に当たりたいのに、
大声出してスッキリさせたいのになぁ。
で、最終的にリスカになるんだよなぁ。
家に、自分の部屋がないから(団地で子供部屋がない)家族がいるとリスカ出来ないし。
そこでも、ストレス溜まってもううんざり。
だから今は、早く学校に行ってトイレで切ってる。
多分バレてない。少しだけど、心が落ち着く気がする。
リスカの跡が面白くて、はまってる。
リスカやめた方がいいかな？
他にストレス発散できる方法あったら教えてください。
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ななしさん
科学的には、泣くことはストレス発散に繋がります。でも気持ち的には発散してるように感じませんか？
ストレスを発散する方法の効果は人各々なので、私のやっていることがあなたに効果があるかは分かりません。私の好きなことが、あなたにとっては嫌いなことかもしれないので。でも、書いておきますね。
好きな友達と話す。遊ぶ。
たくさん食べる。
カラオケで大声で歌いまくる。
とりあえず、好きなこと、興味があることをやる。
私も切ることでストレス発散していました。癖になって、止められなくなりました。その時は上に書いたことをしても、落ち着きませんでした。あなたもそんな感じでしょうか。
リスカを止めたいほうがいいともやめなくていいとも、なんとも言えません。止めたら余計にストレスがたまるかもしれません。それで周りの人に手を出してしまうかもしれません。だったら、無理にやめなくてもいいと思います。
ですが、後悔しませんか。
私もリスカ経験者の方にこれを聞かれました。就職に影響がでたりすることもあるらしいです。好きな服が着れなくなったり、海にいけなくなるかもしれないと言われました。
正直、後悔も何もないと思っていました。
今も頑張って戦った証だと思い、後悔はしていません。しかし、周りからの目は痛かったりします。もちろん理解してくれる人もいます。でも、よく思わない人もいます。それを気にしないならいいのではないでしょうか。
傷痕膿んだりしないように気を付けてください。
ななしさん
声を出すならカラオケとか。
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