精神的余裕がなくなって大学に行けなくなった。人と連絡を取ることもストレスになり知人と音信不通状態になってしまった

ななしさん

私も音信不通でした。家族のことでメンタルが崩れてしまい、、、。
結果、同学科の友だちには再会することができ、今も関係は続いています。


友だちは心配はしているかもしれませんが、怒ってはいないのでそこだけは安心してください。

アドバイスとして、
LINEの通知はオフにした方がいいです。自分のタイミングで見に行く方が心の準備をすることができます。

未読が溜まってしまうのも余計にストレスがかかると思います。一気に既読にする方法があるので、いっそ既読にしてしまった方が相手も生存確認もできていいかもしれません。


しんどいとは思いますが、夕方でもいいので少しでも大学に行くと、意外と気が楽になるかもしれません。大学に行ってから「今、食堂に来ているけど会えない？」と誰かにLINEしてみるのはどうでしょう。無理だったら図書館にこもろう。

LINEのトーク画面で文章を作るのもしんどいと思うので、送る文章はメモに書いてからコピペで送るとラクですよ。最近はAIもありますし。

大学のスクールカウンセラーの相談もいいと思います。私は同じ管轄の学生部の職員に知り合いがいたから逆に行けませんでしだが…。


とここまで言いましたが、仲の良かったサークルの友達とはそのまま疎遠になってしまいました。今でも後悔しています。何年も引きずって、5,6年経った今、メッセージを送ろうか悩んでいるところです。未読の解消も2年前にやっとできたくらいです。

1,2か月ならまだ大丈夫。誰かに会うのはまだ難しいかもしれないけど、私はLINEを送るよりも会って話をする方が気が楽になりました。

気が重い時は、お笑いを見たりして無理にでも笑うと気が紛れますよ。

ななしさん

勉強がきつい。
独り暮らしがきつい。
友達いなくてきつい。

大学の事務所でバイトしてた時に聞いたのは大体この相談だったけど、当てはまる？。

勉強は少しでも上の大学に入りたくて受験頑張ったけど、いざ入ったらまったくわからない(余裕で入った周りはスラスラこなしている)が大半。
独り暮らしは神経質な子が多かったね。炊事洗濯も掃除も完璧にやりたいのに勉強やてバイトもやらなきゃいけないから家事が追い付かなくて、ちょっとほこりがたまってただけで自己嫌悪みたいな。
友達いないって悩みは、あなたの場合は違うね。

とりあえず、LINEのタイムラインに「生きてます。ちょっと休みます。実家にいるから心配しないでね。個別に連絡出来なくてごめん」とか書いて、無事に生きてることだけは知らせておいた方がいいよ。心配が重なると最悪警察に連絡されて踏み込まれるからね。
あなたの知り合いは皆いい人達みたいだし、無理にどうしたどうしたとあれこれ詮索してくることもないのでは。「わかった。何か出来ることあったら言ってね」くらいで済ませてくれるんじゃない？そう言ってもらえたらあなたも大分楽になれるかと。

ななしさん

はじめまして。
わたしも大学時代、不登校の時期が
ありました。
連絡を取るのも怖くて、しんどくて……
周りは心配してくれてるのに
返信や連絡もできず申し訳なくて……
小瓶主さんのお気持ちすごくすごく
わかります。

そちらの大学にカウンセラーさんなど
専門の方はいらっしゃいますか？
学内のカウンセラーさんであれば
無料でカウンセリングを受けられるので
検討してみるのも良いかと思います。
わたしはそれで大学に復帰し、
就活も無事乗り越えることが
できました。

今すぐにとは言いません。
小瓶主さんの勇気が出たときに、
そういえばこんな情報もあったなと
思い出していただければ幸いです。

あなたの心が少しでも早く
楽になることを願っております。
どうか、お大事に。