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ななしさん
私も誰かに愛されたい。
私を必要として欲しい。
私だけをちゃんと見て欲しい。

毎日つらいけど、
なんとか生きてます。
きっといつか、優しい光が
あなたを包んでくれますように。
祈ってます。
なんで謝るんですか?
あなたは何も悪いことしてません!
愛してほしいって思うのも悪くない!

あなたが生きていて謝ることも何も無い!
私は今これを見ただけだけど、
私はあなたが生きていてくれて嬉しいです!

ありがとうございます、生きていてくれてありがとう!
とっても嬉しいです。
ありがとうございます。

そして、ここまでよく頑張りましたね。
ななしさん
何がツライかな?
仕事?
家族?
私はあなたが生きてて嬉しいよ。
ただツラさがなければいいのだけれどね。
生きるには付き物で…
どうか謝らないで
生きていることは悪いことなんかじゃない
生きていることは素晴らしいこと

目を閉じて、
泣いているあなたを思い浮かべて、
そして、あなた自身が優しく抱きしめてあげてください

辛いよね
苦しいよね
でももう大丈夫だよ
大きく、ゆっくりと深呼吸して、
ゆっくりと、何度でも、
あなたは今のままのあなたで十分
あなたはそのままで十分素晴らしい
何も怖がることはない
もう大丈夫
ささやかかもしれないけれど
あなたに温かな愛情が届きますように
今ここにメッセージを送ります
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