じぶんをご機嫌にする術はたくさん知っている方がいいね。苛立つときの散歩、ちょっと気分が上がる曲、不安なときの

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好き、という気持ちについて考えている。私は好きなものがすくない。きらいなものは増えるのに「すき！」がわからなくて 久しぶりにここに来て読み返している。今の自分には決して書けない言葉ばかりでおどろくな。ぜんぶその時の私の いま、私の全部でだいすきなそれも、私はいずれ忘れて仕舞う。少しずつ私は変わる、それは仕方ないことで、たぶん素敵

「気分転換をする方法」カテゴリの他の小瓶

なんか元気が出ないな・・・大好きな音楽を聴いても気分が落ちたまま・・・誰かいい気分転換の方法教えてっ！！お願い！！！ お金がかからなくて、一人で出来る気分転換方法は有るでしょうか？ どこか遠くに行って気晴らしをしたいです。辛いこと、嫌なことがどうでも良くなる、おすすめスポットはありますか？ 泣いて（特に人に話して）寝るとこまでが自分のデトックスなんだってわかりました。すっきりする 私は凄く落ち込みやすかったり、小さなことで嫌になってしまったりすることが多いですが、そんなときの解決法 落ち込んで傷ついているときのみなさんの気分転換法を教えていただきたいです。自分を復活させられるような方法 友達関係の事や進路のこと、いろいろ悩みすぎて精神的に疲れてしまいました なにか気分転換になる、また癒される

「気分転換」カテゴリの他の小瓶

なんとなくサボってしまった。いつもどこか無理していた気がして疲れていたのかも。もしくはそれさえ言い訳だったりする さみしくてさみしくて壁に穴を開けてしまいそうです。だれかと話したり映画でもみたら気分が変わるのかな。むずかしいな お金がかからなくて、一人で出来る気分転換方法は有るでしょうか？ どこか遠くに行って気晴らしをしたいです。辛いこと、嫌なことがどうでも良くなる、おすすめスポットはありますか？ 泣いて（特に人に話して）寝るとこまでが自分のデトックスなんだってわかりました。すっきりする 落ち込んで傷ついているときのみなさんの気分転換法を教えていただきたいです。自分を復活させられるような方法 一人暮らしをしています。一人でいるとき鬱っぽくなったらどうすればいいでしょうか。休みもたくさんとれる 何をやるにも気力がわかず、布団の上でぼーっとすることが多くなりました。オススメの気分転換とか教えて 友達関係の事や進路のこと、いろいろ悩みすぎて精神的に疲れてしまいました なにか気分転換になる、また癒される

「どうしたら元気になれるのか」カテゴリの他の小瓶

みなさんが苦しかったり辛かったりした時に、元気をもらえた曲を教えてください！ 不安神経症と軽度のうつを患ってから、夜になると寂しくて寂しくて、死にたい気持ちが襲ってきて、弱い自分が許せない

「ストレスの発散方法」カテゴリの他の小瓶

ストレス発散方法教えてください。仕事場でのストレスで心が爆発しそうです。好きなアニメを見たり、趣味の編み物をやったりしても 至福の時(ストレス解消？)とは？？皆さんの至福の時を教えて頂けたら嬉しいです。至福の時という表現が合っているかわかりませんが ストレスの解消法を教えてほしいのですが…最近、ストレスが溜まっています。原因は仕事疲れや人間関係などでいつもストレスが溜まったら 一人で泣いてストレス発散する。月に一回くらい、どうしようもなく泣きたい気持ちになって、夜一人で声を殺して泣くときがあります 最近になってから、自傷行為をしてもストレスを発散出来ないんです。自殺未遂にまで陥りました。いいストレス発散方法とか 私は泣いてストレスを発散するんですが泣いたら親には怒鳴られ、周りには泣き虫と思われ、さらにストレスが溜まっていく ストレスの解消法ってなんなのでしょうか。病院で楽しみをみつけなさい・自分へのごほうびをあげなさいと言われました お医者さんに「ストレスボール」を勧められ、初めて存在を知りました。握ると、体に出るのが治まるよ！とおすすめされ 学校は好き。でも学校に行くのがしんどい。解消のしかたが分からないストレスはどーすべきでしょうか みなさんのストレス発散方教とかえてくれませんか？なにか、一つでもいいのでオススメな方法とか教えてくれませんか？ リアルでもネットでも自由がない。吐き出す場所が本当に少ない。小さい頃からストレス発散方は自分を傷つけること お金がかからなくて、一人で出来る気分転換方法は有るでしょうか？ わたしにとってストレスの発散は自分に傷の残るものでなければならなかった。死のうとした。大変な時を抜けつつあった 泣いて（特に人に話して）寝るとこまでが自分のデトックスなんだってわかりました。すっきりする 学校であることがあっていろいろさけんでたら怒られた。ストレスはどうやって誰にも何も言われないで発散できるの? 中3です。最近ずっと吐き気があって本当に辛いです。院に行ったのですが、受験生だしストレスから来る自律神経の乱れ アニメにハマっております。具体的に言うなら、けものフレンズ。いいですよあのアニメ。円盤付きガイドブック ストレス発散って走るとか本読むとかいろいろあるけど意味あるのかな？根本的な解決には至ってないわけだよね？ 自傷以外でストレスを発散する方法を見つけなければならなかったのかもしれない。ストレス発散方法を軒並み試した 田舎の美大卒ニートです。絵を描く事を止めれば美大卒というトラウマが癒え、働く意欲が増えるはずと思っていましたが 悩んで悩んで、ストレス溜まって、体調を崩しました。熱が出たり、気分が悪くなって戻してしまったり ストレスの吐きどころが分かりません。そろそろ我慢の限界。どうやってこのストレスを乗り越えたらいいんですか ただストレス発散がしたい。どうしたらいいかわからない。ストレス発散法が全くわからない。皆さんはどんな風に 漫画描くことによってストレス発散できてる。絵を描く私はいい。ほかにストレス発散法が見当たらない人は自分を傷つけるんだ

「前向きになる方法」カテゴリの他の小瓶

過去をふりかえらず、前向きにいきるのがいいというが、前向きにいきられないほどの、ものが心の中にひっかかる場合は 高二女子です。クラスでぼっちです。もう何年もぼっちなのでもう慣れたのですが、どうしても偶に辛くなる時があります ものすごく辛いって訳じゃないし友達だって居るし、でもよくわからないけど死にたいって思うときがあります どうやったらポジティブになれるんだろう。どうやったらまえむきにかんがえられるんだろうな めっちゃポジティブなことを流したいなあと思って、書き表しても。最終的にネガティブなことしか発言してない なんで生きることに前向きになれるひとがいるの？意味がわからない。その人達から見れば前向きになれないひとの気持ち 私は凄く落ち込みやすかったり、小さなことで嫌になってしまったりすることが多いですが、そんなときの解決法 ネガティブになったときは いいもの食べてしっかり寝ろ 前向きになれるから