本当に辛いときほど人を頼れないけど。本当に辛いときほど誰も見向きもしてくれない。そういう世界で出来ているんだ

ななしさん

つい最近、全く同じ状況になって、メンタルダウンしたよー。特殊な働き方になったから環境がガラッと変化して、周囲に頼れる人がいなくなってるのに、いつも通りの出力結果を周囲からは期待されていて、常に張り詰めてた。ある時から、自宅に帰るとなんの気力もわかなくなってしまって三大欲求すら満たす気持ちが湧いてこなくなって、終いにはあらゆる連絡を断つようになってしまった。
ただ、ここでハッキリわかるのは、辛い時は誰も助けてくれないこと。なぜなら、大半はそこに陥る手前で周りを巻き込んだりして痛みを分散しようとするから。
ただ、少し遅れてでも変化に気がついて何かしらの助けを差し伸べてくれる人は、自分を大切にしようとしてくれることに違いないから、それを拒んではいかんよ。

他者を批判できる側に入れる時は孤独じゃないからであって、メンタルダウンの一番の大敵は孤独であるし、逆に言えば孤独に強い人は最強だよなとも言える。

そもそも、その孤独を選ぶ背景として、勉強なり仕事なり、何かしらに真剣に打ち込もうと努力してるはずだから、その行為を自分が認めて褒めてあげないと。
もちろん、その仲間を作るのでもいいと思うけど、日記なり記録なりで自己効力感を高める方法を考えてみるといいのかもしれないね。

何度も食らいついては落ちて…を繰り返してるけど、人生なんとかなるよ。むしろそういう状況を経験した時に、自分が本当にやりたいことが見つかってくるもんさ。

ななしさん

そのとおり。人を頼ろうとした時点で自分の弱さを知る。今、私がそうだから。自宅療養してるんだけど、誰か、助けて！！と一日中心で叫んでも誰も気づいてくれなかったよ。頼れる人も誰もいないと改めて気づいたし。でも死ぬわけじゃなかったし。乗り越えられるのよ。たまに、こうやってボヤいていたらいいのよ。きっと、世の中の半分くらいは皆同じなんだわよ。

わかります。 頼れないと言うか頼れる人が居ないと言うか。 うまく伝えられないけど 私も そう思います。 友達が一人もいないわけではないけれど 本当に困った時や辛い時や助けて欲しい時に 助けを求められる 相手が いないです。 先日夜中から 腹痛で 起き上がれないぐらい 体調が悪くなってすごく心細かったんですね。 一番 （精神的に） 近いと思っていた知人に 連絡をしたのですが、 温かい 言葉一つかけてもらえませんでした。 仕事や人間関係で 精神的にすごく弱っていて 孤独を感じている時も 誰も手を差し伸べてくれませんでした。 だから私もあなたと同じように 本当に本当に辛い時にそばにいて助けてくれる人は 自分にはいないんだなと 思っています。 もしも自分がいなくなったとしたら 一時的に ショックを受けてくれる人は多少はいると思います。 例えば会社の人 とか 親戚とか 数少ない友人とか。 でも 友人の連絡先なんて 誰も知らないから 自分がいなくなった後に誰かがその友人に 連絡をしてくれるということは ないと思います。 逆に例えばクラスメイトとか 同僚とか いつもそこにいた人がある日突然いなくなったら さすがに びっくりしますし多少なりとも ショックですよね。 自分がいなくなった 場合も多分そういう感じなんじゃないかなと 思います。 一時的に悲しんでくれる人は いるけど ずっと 自分のことを思い続けてくれる人は 誰もいないんだなと 思っています。 孤独ですよね。 何も具体的なアドバイスが出来ないけど私はあなたの気持ちは理解できます。 同じ人も いるんだなぁと 思ってもらえたらいいかなと思います。

ななしさん

自分を救ってあげられるのは、自分しかいない。

あなたを救えるヒーローは
あなたの中にしかいない。

それに気づいてからが、スタート。

ななしさん

辛い時ほど誰も見向きもしてくれない。
それは同意します。
なぜなら辛い誰かに見向きをするとその行動に対して責任が出てくるから。
でも消えても気づきますよ。
今のなんでも記録される時代、気づかないように消えるのは残念ながら不可能です。

ななしさん

周りの人にもっと甘えてみてはいかかがですか？
辛くても我慢なさらず…小さな辛い事でも”助けて”と声をあげてみてください。貯めずにですよ！

ななしさん

自分からSOSを出さないと周りはわからないよ。だってみんな自分の事で頭いっぱいいっぱいで周りを気遣うとか無理だもの。

かまってほしいの？
察してほしいの？