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リスカの辞め方
リスカを辞めれなくて。辞めたいけど辞めれなくてすごく嫌になるんです。リスカの辞め方を教えてください
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リスカを辞めれなくて
辞めたいけど辞めれなくて
すごく嫌になるんです
いきたいのに
死にたい私って可笑しいですか?
リスカの辞め方を教えてください
もうしたくないんです…でも我慢出来ないんです…
名前のない小瓶
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ななしさん
私もりすかしてた。だけどりすかをしなくても済む方法を冷静になって考えることが大事。
ななしさん
やっぱりリスカは、
(すぐ辞めれるよ〜)と思ってたけどだんだん、習慣になって、辞めようにも出来なくてそんな自分に腹立つし、
(来月から辞めよう!)ってしたけれど、なかなか辞めることが出来ずに
そのまま来月までズルズルやって、、、
(↑自分の体験談です)
無理に辞めようとせずに、
一日に二回まで切る
↓
一週間に二回まで切る
↓
一ヶ月に二回まで切る
何日・何週間・何ヶ月に何回までと
期間と回数を決めて段々日数を開ける&回数を減らす
というので、私は卒業とまではいかなっかたのですが、だいぶ辞める事が出来ています
自殺だけはしちゃダメです
これから、もっともっと楽しい事が
たっくさん在るのに、死んでしまえば
楽しい事が出来ないし、未練を残して死んだらそれこそ後々後悔するから、
自分が死期を迎えて、過去を振り返った時に、
(あの時、こうすればよかった)
(これをやれば良かったな)
悔いのない、自分の人生を楽しみませんか?
生きる理由はどんな些細な事でもいいです。
(好きなアーティストの解散を見届けるまで、、、!)とか、
(せめて、親がしぬまで、、、)など、
見つけて、心の支えにするのも一つの手だと思います。
長文失礼しました
ななしさん
私もリスカしています。辞めたくても辞めれなくて辛いです。方法は自分も分からないので教える事は出来ませんが、同じ気持ちを持った人が居ると言うことは覚えておいて欲しいです。決してあなた一人じゃありません。
ななしさん
自分もリスカしています。臆病なので、深くは切れないのですが。血の付いた傷跡を見ると、自分が生きていいのだと、糞な自分を正当化させられます。私もやめなくちゃと思っています。痛くてリスクのあるこんなの親に見られたらどう怒られるか…自分は嫌なことをぜーんぶノートに書き、切るのは手首ではなくペットボトルにしています。その子をいつも持ち歩いていれば、少し気が紛れると信じています。
ななしさん
わかります。
私も今そんな状況なので。
私はまだ見つけていないのですが、氷を握ったり、輪ゴムを手につけてパチパチしたり、新聞をビリビリ破ったり、代わりの方法はいくらでもあります。
その中から自分にぴったりの方法を見つけるのも一つの手だと思います。
とても難しいことです。ですがどうか自殺などはしないで。
頑張ってください。
ななしさん
リスカをやめれない気持ちわかります
私は生きるためにリスカをしています
しかしその気持ちを理解してくれない親と先生は止めてきます
カッターを持っているだけで何もしていないのに取り上げられることもあります
リスカの代わりわないしすべてを忘れて楽になるまでしないと生きていけないと思います
でもできるだけ回数を減らす方法として私は冬は冷たい水で手を冷やします
すごく痛くなるので冷やしているときはリスカをしているときと同じような気持ちになれます
完全な止め方ではありませんが試してみてください
ななしさん
おかしくないですよ。実際私もそうですし…リスカは中々辞められませんよね。私が言えることではないですが、友達に相談したり、カッターではなくペンを使ってリスカするのがいいと思います。色々あると思いますが自分を責め過ぎず時には休憩したりしてこれからも頑張っていきましょう!
ななしさん
私もやめたいのですが中々治りません
少しずつやめていくつもりです
皆さんの言っているようにすぐにやめようと思わなくていいと思います。むしろそれが自分を追い込んでしまっているので
ななしさん
私もリスカをしています。死ぬのが怖いのも共感できます。
だけどそれは生きてる証拠なんだと思います。無理に辞める必要はない。もし、切ってしまっても焦らず自分を責めず今日も生きてて偉いよ。と自分を褒めてあげてください。
リスカって、闇アピだとか言われてますが、そんなことはないと思います。人それぞれ考え方が違う、このことを忘れずにいてほしい。周りに何と言われようと、あなたが決めたことなら貫き通してみて、それで自分が後悔しそうなら少しずつ改善していけばいい、そう思います。
生きてるだけであなたは偉いんです。誰に何と言われようとあなたの人生に口を挟む権利はありません。人の言葉を真に受ける必要はないです。あなたがこうしたい、ああしたいと思った方向に進めばきっと道は開けるはずです。
もしそれで失敗をしても自分を責める必要はない。むしろ褒めてあげてください。ここまで頑張ってきて偉かったよって。
死にたい衝動に襲われることもあると思います。だけど死のうとしたときに、あこれやってみたいかもとか、この子と少し話してから死にたい、飼ってるペットと戯れたいなど色々なことが頭を過ると思います。それを少しづつ生きる希望に変えて1秒でも長く生きてほしいです。 夜は物事をネガに考えすぎてしまう習性があります。少し明るい時間帯などに自分の行動を振り返ってみると少しはポジティブになれるかもしれません。しつこいくらいに言いますが、自分を責める必要は全く無いです。だれかに、あなたのせいでミスをした、とか言われてもそれをすべてすくい取る必要はありません。この人はこう思ったんだな、そのくらいの程度での考えでいいと思います。
長くなりましたが最後にお願いです。1分でも1秒でもいいから生きててほしいです。
少しでも生きる希望をみつけられることを祈っています
長文すみません
ななしさん
辞めなくていいんじゃないですか?
辞めたいのに辞められないってことは、
辞めれる時期は今じゃないんです。
辞めたい気持ちがありながら
また切ってしまった、と思うと
辞められないことに焦っていきます。
それに、生きたいと思うのに、
死にたいと思うのは可笑しくないです。
僕もそうですから。
ななしさん
こんにちは。
私もリスカが辞めれません
生きたいのに死にたい。
可笑しくありませんよ。
私だってそーですし。
大丈夫ですよ。仲間は、沢山居ます。
生きていたら辛い。けど死んだら後悔することもある。そー思いながら毎日過ごし、死ぬ代わりにリスカをしています。
リスカは、悪くありません。
けどやっぱり跡が残ったり、後悔しそうですよね。
私は、これから、リスカの代わりに自分磨きをしようと思います。そーすれば、気持ちも晴れますし、夢中になれます。
長文ごめんなさい
一緒に頑張りましょう!
ななしさん
死にたいって思うのは、あなたのココロが精一杯生きているから、大丈夫、僕だってそうやって思う。みんな思うことだから、君は大丈夫。
リスカを辞める方法は、
・1日の行動をメモする。
・リスカの変わりになりそうな事をする。
(赤い線を引く、輪ゴムで手首を弾く、氷
を握りしめる等)
リスカは「辞めたい」と言って直ぐに辞められる事じゃないからちょっとずつ、
「今日はリスカをしなかった。自分偉い。」
って感じで治して行った方がいいよ。
あくまでこれは僕の考え方だから参考程度に☆
ななしさん
私も精神病を5年ほど前から患っており、リストカットなどの自傷行為がやめられません。
生きたいのに死にたいっていう気持ち、とてもわかります。
私の場合はその気持ちを誤魔化すために自傷行為をしてしまいます。
リストカットをやめたい。っていう気持ちも分かります。でも、やめたい。やめなきゃに視点を置くのではなく、リストカットをしないためにはどうすればいいのだろうって考えることから始めましょう。
自傷行為は決して悪いことではありません。どうか自分を責めないで。
ななしさん
私は中学生のこどもがいる母です。
うちの子供も隠れてリスカをしています。様子がおかしいことは気づいていましたが、コロナで世の中が閉塞的になり、親である自分も精いっぱいだったのでしょう、、、数か月気づいてあげらませんでした。クラブ活動も塾も行けなくなり、でも学校だけは無欠席で登校し、周りからは明るい子供にしかみえないのです。ですから本当に最初は信じられませんでした。
子供のリスカに気づき、子供から学校のカウンセリングを予約していましたが、結局学校にバレてしまうかもしれないと本当のことは話せなかったようでした。
そこで、家族で話し合い、病院にも予約しようとしました。(複数電話しました)しかし、現状は甘くありませんでした。
病院からは「子供は薬が出せないから」と断られるところがあるのです。他にも「お子さん自身が通院したい気持ちがあるかどうか、直接電話で話させてください」と言われたので 子供と病院の方と電話で話をさせました。
受付のお姉さんのような方といきなり電話口で話したこともあるでしょうか、子供は、自分なりに状況を話すことが上手くできず、ただ、本で調べた心理的な○○障害かもしれない、私は○○症なのかもしれないと、話していました。
その後、病院から電話があり、ドクターより『受診はできません』と断られたのです。ではどうすればいいのでしょう?と率直にその病院に聞きました。学校のカウンセラーと大学の児童心理カウンセリングはどうですかと言われました。
学校カウンセラーはもう行きましたから、その児童心理の大学に連絡しました。一度お越しくださいと受け入れてくださったので早速行きました。子供と親は別々に30分ほど話をして、その後はやはり「かかりつけの病院」に付いてください。そのあとで次の予約をしますと言われてしまったのです。
つまり、病院も、カウンセラーも、「責任の所在をうちにしない」ために、最終的には引き受けてくれなかったのです。
さらに、医療保険のつかえない、高額な医療カウンセリングにも予約したことがあります。初回無料だったのですが、その無料予約が3か月先と言われてしまいました。
三か月も待てずに、自費で構わないのでお願いすると一時間5万円、次回から一時間3万円でした。そこに5回は通いましたが、本人は呼ばれず、親のみのカウンセリングだったのです。
他にもいくつか心療内科に子供と親2人で行ったことがありますが、そのドクターにも「日本のカウンセリング業界は申し訳ないが、実態には対応できていないのが現状です。申し訳ない」と言われました。子供を目の前にして、心療内科ドクター自らがそんなことを言ったのです。驚きました。
ですから、自分たちでなんとかしていくしかないと思いました。まだ子供の祖父母もしりません。子供はこどもなりに、LINEなどの無料相談を利用し、私もこうやって書き込みをすることで、皆さんのような方に知ってほしくて長文を書き込みしました。
リスカをしてしまっても、ふと我に返る時間があるはずです。お腹すいた~ とか トイレ行こっ とか
それが生きてる証拠です。もがいているあなたは偉いと思います。
あなたは生きてるだけでいいと思います。
どうか、私の小瓶を拾ってやってください。
青白い月
いきなり辞めようとしなくていいんです。
ひとつでもいいから切る数を減らしてみてはどうでしょう?
それを自分だけのカレンダーや手帳に書き込んで「あ、今日は何個切った。昨日より何個減った」ってやったら楽です。
貴女は充分頑張っているんです。
1度肩の力を抜いて休んでください。
ななしさん
私もリスカをしています。
友人に相談すると「数を減らしていったらいいんじゃない?」と言ってくれました。1度試してみてはどうですか?
冬
リスカの辞め方は、主さんの心の中にある不満や不安や欲望を表に出すことです。
紙に書き出すだけでも違うって聞いたことがあります。
私はリスカが悪いとは思わない。
リスカは表面的な行動です。これを無理に止めても主さんの中のそれをする動機が消えないと他に転換するだけじゃないかな。
大人は怖いですか。
話せる大人を主さんの直感で嗅ぎ分けて、この人ならという人がいるといいな。
少なくともここで言いたいことを言って欲しい。
なんだか一般的なお返事だな。
もう少し言葉があったらな。
ご飯、ちゃんと食べてね。
ななしさん
リスカする自分を責めないで。
あなた、リスカしたいぐらいに頑張っているのよ。
よく頑張ってるね。
ダイヤモンドは傷付きながら輝いていくの。自分を傷付けてしまう自分を、どうか責めないでね。
切りたくなったとき、氷を思い切り握るといいわよ。
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リスカの辞め方
リスカをやめたい中1女子です。どうしてもやめたいんです。気づいたら腕が血だらけなんです。どうしたらやめられますか?
リストカットを辞めたいのに辞めることが出来なくなってしまい、腕が跡だらけです。リスカ跡は直るのでしょうか?
中学2年生です。質問です。どうやったら自傷癖と、虚言癖は治りますか?教えてほしいです
リスカ以外に自傷行為や代わりになるものあったら教えてほしいです。2ヶ月くらい前からリスカをしてます
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自傷をやめる方法
自傷をやめられないんです。自分でもどうすればやめられるのかわからなくて、また気分も沈んで血が見たくなります
小6の夏休み頃にリスカアムカをやっていました。どうしたらリスカアムカをやめられるのでしょうか?
中学2年生です。質問です。どうやったら自傷癖と、虚言癖は治りますか?教えてほしいです
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リスカをやめたい
リストカットをやめたいです。私は小学六年生の頃からリストカットをしています。もうすぐ20歳になるのですが未だにやめられません
自分が怖くなってきました。私は現在高校1年生の女です。私は中1の時に少しですがリスカ経験があります。その時はいじめられてて
リスカをしてしまいます。こういった癖をやめたいと思っています。でも方法がわかりません。リスカで死にたい訳では
リスカをやめたい中1女子です。どうしてもやめたいんです。気づいたら腕が血だらけなんです。どうしたらやめられますか?
私はリストカットをしています。彼氏にしているのは伝えましたが、リストカットしている彼女ってめんどくさいですか?
自傷行為が始まって、切った時は気持ちが楽になるけど、切った後の自分がほんとに嫌いです。でもやめられません
リスカについてなんです。中学生になり男子からのちょっかいが酷くなって不登校状態です。耐えきれなくなってカッターで
もうやだほんとうにやめたい切るのを。自分を切ることでしか自分を保てない。いらいらもやもやをどう消化すればいいの?
やめようとしてもリスカやアムカ、レグカをしてしまう。やめたいと思っても気づいたらまた切っている。どうしたらいい
リストカットを辞めたいのに辞めることが出来なくなってしまい、腕が跡だらけです。リスカ跡は直るのでしょうか?
小6の夏休み頃にリスカアムカをやっていました。どうしたらリスカアムカをやめられるのでしょうか?
自傷から抜け出す方法とかありますか?家庭事情とか学校での出来事が辛すぎて自傷(リスカ、アムカなど)をしています
リスカを辞められない。毎日やってる。ストレス発散がリスカになってしまった。大学受験でストレス溜まってるからかな
自傷行為をやめたい。死にたいんじゃない。ただのストレス。誰かリスカをやめる方法、教えてください
自傷以外でストレスを発散する方法を見つけなければならなかったのかもしれない。ストレス発散方法を軒並み試した
リスカをやめることができません。でも、友達にバレるのが怖いです。どうすればいいですか?
初めてリスカしてしまいました 。部活も学校も友達も全部で悩んでて。リスカって死ぬのかなって不安になったけど
3日くらい切ってなかった、今日3本くらい切った。自分で止められない。やめたいけどやめられない
リストカットがやめられません。1年以上続けています。どんどん深くなっていき、縫うようにまで成ってしまい
リストカットをやめるためには。リストカットをするのは現実逃避ですか?やはり逃げているだけなんでしょうか?
私は中2の女子です。小学校の頃からリストカットをしています。今ではリスカが無いと生きていけないぐらいです
なんでやめられない?自分でも不思議に思ってしまいます。手首を切る、足首を切る。どちらも少しだけ血が滲み
助けて。私はリスカをしています。どうしても辞められません。私の親はそういった知識が無く偏見を持っている
自傷やめれない 小学生ぐらいから自分の爪で体を引っ掻くなどしてて 中学入って リスカ アムカ 今 高3でやめれないです
リスカをやめたいです。今私はリスカをしないようにとしていてここ数ヶ月していません。でもずっとイライラしていて切り
私はリスカを一時的辞めることができたのですがまた特に理由もないのにやってしまいました。どうすればやめられる
自傷行為がやめられません。拭いても拭いても滲み出る血を見るとこの上なく安心してしまいます。きっかけはホント
自分の体を傷付けてしまう人へ。自分の体を傷付けそうになっている人へ。俺も自傷をしていたけれど…何時しか始めた
私は、リストカットをやめることができません。いけないことだってわかってるけど、毎日のように繰り返しています
自傷行為…止めたい…止めれたと思ったけど止めれたのは5ヶ月くらいだった。ごめんなさい 幸せなのに最低だな
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自傷をやめたい
リスカをしてしまいます。こういった癖をやめたいと思っています。でも方法がわかりません。リスカで死にたい訳では
リスカをやめたい中1女子です。どうしてもやめたいんです。気づいたら腕が血だらけなんです。どうしたらやめられますか?
自傷行為がやめられません。このままだとどんどん癖になって、大胆になる気がして怖いです。どうしたらいいんでしょうか
自傷行為が始まって、切った時は気持ちが楽になるけど、切った後の自分がほんとに嫌いです。でもやめられません
自傷って、私にとっては自己満足の秘密のひとり遊び。自傷を逃げ道にしてることがとっても情けない。強くなりたいなぁ
自傷行為がやめられない。腕に大きな傷跡が残り、後悔し、もう自傷行為はやめようと決めた。でも結局やめられなかった
自傷をやめられないんです。自分でもどうすればやめられるのかわからなくて、また気分も沈んで血が見たくなります
もうやだほんとうにやめたい切るのを。自分を切ることでしか自分を保てない。いらいらもやもやをどう消化すればいいの?
やめようとしてもリスカやアムカ、レグカをしてしまう。やめたいと思っても気づいたらまた切っている。どうしたらいい
切ることはなくなったのですが傷を作るぐらいの自傷がしたくてたまらないときがあります。どうすれば良くなりますか
自傷から抜け出す方法とかありますか?家庭事情とか学校での出来事が辛すぎて自傷(リスカ、アムカなど)をしています
私は高校1年の女子です。自傷行為をしています。辛くて辛くて、何度もやめようと思いました。でも、できませんでした
自傷行為をやめたい。死にたいんじゃない。ただのストレス。誰かリスカをやめる方法、教えてください
自分でつけた傷を友人に見られてしまった。でも友人は何も言わなかった。その優しさがかえってつらくて、寂しかった
自傷以外でストレスを発散する方法を見つけなければならなかったのかもしれない。ストレス発散方法を軒並み試した
「自分を傷つける」こと中学生の頃からやめられずにいる。やってしまう度にホッとするけど、後悔もする。この負の
自傷癖がなおりません。やってはいけないと思いながら続けてしまう自分が怖いです。もういっそ死んでしまいたいです
初めてリスカしてしまいました 。部活も学校も友達も全部で悩んでて。リスカって死ぬのかなって不安になったけど
また自傷しちゃった。やめなきゃいけないって分かってる。でもやらなきゃ爆発しそう。やめれる方法ってありますか?
ODしたらリストカット、アームカット、レッグカット、首絞め、自分で頭殴るの止められるかな。身近にあるノーシン
3日くらい切ってなかった、今日3本くらい切った。自分で止められない。やめたいけどやめられない
自傷行為ですが、最近どうしても切りたい衝動にかられます。簡単にやめられないことなので数だけでも減らしたい
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リスカをやめることができない
私はリスカをしていてなかなか辞めることが出来ないまま3年たって、私はきつくなったらやるって感じで、週3ぐらいでやってて、傷は残らないように少し浅めにやってて
リスカをしてしまいます。こういった癖をやめたいと思っています。でも方法がわかりません。リスカで死にたい訳では
リスカをやめたい中1女子です。どうしてもやめたいんです。気づいたら腕が血だらけなんです。どうしたらやめられますか?
私はリストカットをしています。彼氏にしているのは伝えましたが、リストカットしている彼女ってめんどくさいですか?
リスカをやめたいです。親にもバレていて「やめろ」と言われます。でも、リスカをしないと生きてる実感がありません
私はリストカットがないと落ち着けません。養護教諭に相談しようと思ったのですがいざ相談しようとすると迷惑かける
リスカについてなんです。中学生になり男子からのちょっかいが酷くなって不登校状態です。耐えきれなくなってカッターで
自傷をやめられないんです。自分でもどうすればやめられるのかわからなくて、また気分も沈んで血が見たくなります
今日も 腕を 切る そんなに深い傷でもないのにね 馬鹿みたい 死にたい 訳じゃない 消えたいんです
リスカをしてしまいました。しかも、その一回で止められなくなってしまいました。その上で、親に見つかってしまい
リストカットを辞めたいのに辞めることが出来なくなってしまい、腕が跡だらけです。リスカ跡は直るのでしょうか?
またリスカ始めました。なんか込み上げてくる、悲しみや不安とか絶望まではしてないけどもうダメなんだろうな。と
死にたい。どうしても死ねない。ODだってしたのに。リスカだってしてる。もうやめられない。部活だってやめようと
身体を痛めつけることがやめられません。医学部に通う学生です。医者に行けば、おそらく鬱病と診断されるであろう
中3の時、はじめてリスカをした。無性にどこでもいいから自分を傷つけたくなった。なぜだかすっきりしたんだ
リスカをやめることができません。でも、友達にバレるのが怖いです。どうすればいいですか?
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