私は高校一年生
なのですが、
もー本当に太って太って
大変なんです(>_<)涙
ギャルとかが、
めちゃくちゃ痩せてるのに
『太った～』とか
言ってるけど、
そんなもんじゃ
ないんです!苦笑
だから、今年こそは
痩せたいのであります!
頑張ります!<br><br><center>[この宛ﾒをﾒｰﾙで取り寄せ(空ﾒ)]</center>
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私も太ってます>_<,
頑張ろう！
ななしさん
継続わ力なり！^^
ふぁいと♪
マイメロ
ななしさん
ウォーキングと、軽いジョギングに加えて、頭脳労働するといいと思います。
<ウォーキング・ジョギング>
脂肪を燃やすための筋肉を鍛える。
脳の血流を増やすと共に、海馬や大脳の活動をスムーズにする。
[注意すること]
・熱中症予防、より多くの筋肉を使って脂肪燃焼するために、水分補給はマメにすること！
・２～３食シッカリ食べること！(油モノは酸化油や、中性脂肪を必ず避ける)
・24時までにはなるべく寝るようにする(6時間位寝るのが良いと言われているが、人に依る)
<頭脳労働>
例えば、単純な計算をしまくるとか、音読するとか…
脳は、大飯食らいです。主に、グルコース(糖)をエネルギー源にしていますが、頭を使い続けることで、筋肉や体脂肪からグルコースを獲るようになります。
ムリでないなら、お試しあれ～
o(*｀・ω・´*)ノ
ななしさん
お～、こんな所にお仲間が(笑)
当方、親に『服の都合上、成人式までには痩せてくれ』と言われております。
受験が終わったら、減量に勤しむ予定です。
お互い頑張りましょう。
ななしさん
私も痩せたい………泣
頑張りますよっ
ななしさん
お互いに痩せるよ!!
ななしさん
ありがとう！
熊谷
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
