明けましておめでとうございます☆
1月1日は友達と初詣行きました（´∀｀）
おみくじは末吉
何だかなぁ
なんか長文です。新年早々ごめんなさい
本当は別の友達も誘うはずでしたが仕事忙しいみたいで会えませんでした
まぁ社会人になれば生活スタイルも変わってきますからね(ノ_・。)
今日会った友達は年に何回かお誘いをもらい遊んでます
今日別の友達の話がでた時『会う度にあなたのこと聞かれるの、あなたの体型心配してたよ』
去年言われました
今日会った友達に…
正直…上手くいってないんでつっつかれると痛いんです
私なりに頑張ってるって言いたかったんですが何年もこの体型だし、ずっと一緒にいるわけじゃないからいちいち私が何を頑張ったとかなんて見てないんですよね
でも私、思いました
良い友達を持ったなって
言われなくなったらおしまいかなって
心療内科行ったって自分次第
心療内科行ったって自分次第ですよね
薬飲んだからって暴飲暴食じゃ効いてるの気づかない、やっぱりその気が強くないと負けてしまう…
食べ物以外で何か趣味を見つけたいと思います
今食べ物以外は長続きしなくて
食べる→人に会いたくない→食べる→引きこもり
友達に会うのもめんどくさいんです
友達は何も悪くないのに…悪循環
ゆっくり前向きに…
焦るな！とは言ってもやめろ！とは誰も言ってない
そもそも自分の問題
それなのに私の友達は気にかけてくれてる
申し訳ない
まだ私には気持ちが足りない
悔しいよ、こんな自分が
数日後親戚がくる
体型についてまた言われる、悔しい<br><br><center>[この宛ﾒをﾒｰﾙで取り寄せ(空ﾒ)]</center>
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
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ななしさん
悪循環を続ける位なら、何もかも止めてしまえ！
取り合えず、一旦流れを断ち切って、『くやしい』気持ちを溜め込む。
この気持ちに慣れてはイケない！
慣れる前に爆発させろ！
今までに無かった、循環を、自分で創るのだ！
ななしさん
…正直思うのですが。
太っている人に対して体の心配をする人が大概だと思うのですが、それってものすごく大きなお世話で失礼だなって。
誰も好きで太る人はいないでしょう。ある程度の脂肪以上をつけてる人なら、自分が一番自分の体が心配で、でもなんらかの理由があって太っていて。
辛くて不安なのは一番本人なのにね。
食欲というのは脳科学的に言うと動物の一番深いところにある本能なので、同じ本能である性欲と違ってなかなか自己制御ができない本能なのだそうです。
自己暗示方法をお勧めしたいです！
鏡に映る自分の目をじっとみつめて、
「食べたくない」「食欲無い」「食べなくても平気」といったフレーズを、抵抗感がなくなるまで頭で反芻します。
やり始めは抵抗感なく反芻できるまで数分～数十分ほどかかります。
鏡を見る度、一日に何度でもこれを繰り返します。
無性に何かが食べたくなったら、まず鏡を見てこれをやります。
勿論即効性はありませんが、絶対に効きますよー！
37歳主婦
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
