ダイエット成功しました!!!!!!!!
肥満体型だったのをなんとか標準に戻したという感じですが・・・・
168センチ52キロに☆
10キロ以上痩せたら体が軽くて軽くて・・・ちなみに体脂肪率は18％でした!!!服も7号になり幸せ・・・・
方法は、コアリズムを毎日、駅まで20分徒歩、間食我慢、スクワット、マッサージです◎
こう書けばかなり励んでるように聞こえますが、実際はそんな負担でもなかったです。
思ったのは、自分なりに少しでもいいから手軽に毎日続けれることの積み重ねが大切なんだな～と・・・・佐々木希は同じ身長で48キロらしいので、モデル体型ではないですが、華奢と言われることが幸せです。
正月が怖すぎますが、警察官の弟と一緒にランニングします。
何故この小瓶を流したかというと、この幸せをここに残してリバウンドを防ぐためでもあります。
皆さんもダイエットしていたら効果のあったもの教えて下さい☆<br><br><center>[この宛ﾒをﾒｰﾙで取り寄せ(空ﾒ)]</center>
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
おめでとうございます！！正月は餅が敵ですねｗ
ななしさん
体脂肪率18パー！？Σ(・口・)
因みに期間はどのくらい掛けたのですか？
コアリズムですか！調べて実行してみます！・・・正月休みが終わったら。(^^;
37歳主婦
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