日曜日、朝
恐る恐る頬をさわる
そして改めて実感する
…太った
他人には分からない程度だけど
確実に太っている
原因は分かっているつもりではある
毎日朝飯を食べたあと出かけるまでの間に二度寝
帰ってきたら飯を食ってまた寝る
つまり食っちゃ寝食っちゃ寝生活
そしていけないと分かっていても
つい買って食べてしまうお菓子の数々
ろくに運動なんてしない
つーか運動なんて大嫌い
運動消えろ破滅しろ精神
原因が分かっているのだから対策を立てればいいって？
…馬鹿な自分には無理だった
いつだったか自分でお菓子を買わないようお手持ちの金を全部母親に預けた
けれど家のお菓子置き場からあさる
親から金をパクって買う
結局意味がなかった
自業自得だよ、本当に…
一応ダイエットなるモノもやった
３日どころか１日ももたなかった
人前にでるのが恥ずかしい
太った顔で笑いたくない
一生家に引きこもっていたい
…ああ、でも
それだとまた太るんだろうな
ダメダメだなぁ…
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
頑張って！！
ちょっとずつでもいいから運動する習慣だよやっぱり
食べるのをやめようとしなくても運動すれば食べたくなくなるよ
ななしさん
何かしら続けてみようよ
我慢も必要
ななしさん
お菓子を低カロリーものに置き換えるのは？
おからクッキーとか。
ななしさん
ここだけの話。
ついつい食べ過ぎちゃうし、運動っていって走るのとか
萎えるんだけど。
最近、揺れてます。(笑)
正しくは、その場でひざが痛くならないようにして
肉をゆすっているといいますか。
二の腕ブルブルとか。
つかれたら、やめる。
思いついたとき、やる。
1日のうち、見られないところで、こっそり。
意外と継続できていて、なんかやると、ウエストとか
細くなる気がしてる。(顔周りとか)
女性の方なら、胸が落ちるかもしれないから、
固定したほうがいいかもね。
笑っちゃうけど、わき肉とかが揺れてると、
このままじゃいけないって気になるよ。
こまめにジャンプする。
それは、自分を鼓舞することにもなる気がしている。
効果はあり気だけどな。
気が向いたら、ぜひ。
ここだけの話ね。
ななしさん
他人に分からない程度でも気になるってことは、多分そんなに太ってないんじゃない？
運動なら水泳がオススメ！
ビート板使ってばた足するくらいから初めてみたら？そんなに疲れないし、痩せやすい体質になるよ(^_^)
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