LINEスタンプ 宛メとは?

2週間くらい前から食事制限、運動をしてダイエットしています 毎日空腹状態です…なのになんで体重減らないのでしょうか

カテゴリ
20才女です。

2週間くらい前から食事制限、運動をしてダイエットしています

食事内容は、
朝、昼→ウイダー、夜→ささみ(1本)キムチ、豆腐
です。
運動は腹筋100回、足上げ20回ずつ、スクワットをしています
3kgくらい減ったのですがそれから減りません
0.3kgくらい増えたり減ったりしています

食べ物を食べるのがこわくなって
口に入れて噛んで吐き出したり
嘔吐したりしてます

毎日空腹状態です…
なのになんで体重減らないのでしょうか
どなたか教えて下さい。

黒兎
名前のない小瓶
33632通目の宛名のないメール
小瓶を471人が拾った  保存0人  お返事5通 
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※誹謗中傷や否定批判のお返事は流れません。

広告

お返事が届いています
ななしさん
二週間で3キロならやりすぎなくらいですよ。

スタートの体重がわからないのではっきりした数字は言えませんが
一ヶ月で減らして良いのは体重の5%程度です。

短期間辛いダイエットをして痩せたら今まで通りの生活にするつもりなら間違いなくリバウンドします。
食事制限や筋トレなどで一気に体重を落とそうとするより
生活習慣の改善を意識した方が良いです。

食べ吐きは摂食障害まっしぐらです。
やらないようにするか病院に相談しましょう。
ななしさん
正しい食生活しないと減らない
そんな食べ方じゃ逆効果

きちんとダイエットのやり方を調べた方が良い
ななしさん
糖質制限ダイエットがいいですよ。
3食お腹いっぱい食べても痩せられます。
食べないダイエットは体が飢餓状態になって余計なエネルギーを蓄えようとしちゃうから、逆効果です。
糖質制限ダイエットで調べてみてくださいね。
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】

お返事ありがとうございます。
現在4kg減りました。

ちなみにスタートは53kgです
今は49,5kgです。
40kgまで減らしたいと思っています
うまくいけばもっと減らしたいです

今までダイエットしても続かなくてずるずるきてしまったので
痩せたい一心でこの方法にしました
前のような食生活にするつもりはもうありません

食べ吐きはよくないと思いつつも
飲み込むことがこわくてできなくなってしまいました
別件で精神科に行っているので
言える時に言ってみようと思います
ありがとうございました

黒兎
ななしさん
ダイエットは長く緩くが一番
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
友達が欲しい ラクマでの挨拶の重要性か。考えもしなかった。心配するもんなん。必ず出品者側に金振り込まれると思っていた。顔も見えない人は、ツール上のやり取りだけでいい。と思っていた 以前の小瓶の焼き直しですみません。私はもう、悲惨な末路で人生終わっても良いです 去年の10月から体調悪く、原因不明の高熱が頻繁に出ました。体調が悪くても旦那は何もしてくれず、お構いなしで夜は毎日遊びに出かけます。 有給休暇 久しぶりです。調子久々やね。投稿しなかったこの間に、児相にお世話になりました 先生と桜を見に行きたいです。ねぇ、先生、また会えるよね。 生きる意味とは。最近、生きる意味がわからない。努力した先にあるのはより大きな努力すべき壁。「努力は必ず報われる」訳ではないことを最近知った。 塾の帰り。幼馴染達が遊ぶ約束をしているのを聞いた。良いなって思った。私も遊びたいと思った。だけど私は、参加したいとも親に遊んで良いか聞くとも言わずふーんって言った 自分の年齢を覚えてられない。毎年毎年変わるから、ほんとめんどくさい。みんな結構スッと答えてるけど、秘かに私は尊敬している。 生きづらい世界。可愛くないとダメ。仕事でもテレビとかでも、出世していくのは男より女。顔、スタイル重視 疑問なんかも自分を責める言葉になって、嫌になる。だから自分のこと何にも分からないんだろうね。 もうどうしたらいいかわかりません、、お願いですアドバイスください。別れたくないけど辛いんです。#ネット恋愛 自己満。なんで僕ばっかりこうなるのか 心配かけたくないからしてる事が空回りしてる。私は親に心配されるのが嫌いなのですが不登校なのでどうしても心配をかけてしまいます

宛メのサポーター募集

広告

お知らせ
過去のお知らせ
宛メサポーター募集 宛メで音楽 宛メコラム 宛メのアドバイザー石渡ゆきこ弁護士 宛メのアドバイザーいのうえちかこ(心理士・カウンセラー) 悩み相談ができる相談所を集めたサイト 宛メ本 小瓶に手紙を入れて流す
宛メについて
宛メのこころえ(利用者さんの言葉) お返事のこころえ(利用者さんの言葉) 宛メに参加している人たち(利用者さんの言葉) 宛メとの出会い(利用者さんの言葉) 初めての方 Q&Aヘルプ 宛メ、サポーター募集! 運営委員のご紹介 運営委員ブログ 特定商取引法に基づく表示 お問い合わせ 運営会社
twitter & facebook & instagram
フォローやいいね!すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。
Follow Me