皆さんは
ストレスが
溜まると
どうしてますか?
私は、
自分では
ストレスを上手に
解消してるつもりでした。
でも、
どうしても過食してしまいます。
初めは
食べることで
ストレス解消してるのかな
と思ってました。
でも、
実際よく考えると
良いことあった日とか
嫌なことあった日とか
関係なく食べてしまいます。
しかも、
食べるだけなら
太るだけだし
自業自得かな
と思うのですが、
私の場合吐くんです。
最近は
喉が胃液の影響で
痛い時があります…
過食嘔吐の原因が
わからないんです。
わかったなら、
治せると思うのですが
わからないから
どうしたらいいか…
皆さんはこうゆう
原因のわからない悪循環的なくせとかありますか…??
さおり
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ななしさん
症状については、なんともいえないですけど、
私の場合はストレスで、食べても食べても太らず、出してるわけでもないのに、痩せていきました、一年で、20?減りました！75?～55?(^O^)
そして、偏頭痛、不眠症と続けて現れましたー。
私の場合は、何かに集中して考えをどっかにやって気をまぎらわせてましたねー、
例えば運動、楽器を引く、あとは、海に行って叫ぶとか、
いろんな原因があるとおもいますが、
１番よかったのが、心からよろこべる事をする、
参考になれば幸いです！
のいのい
ななしさん
原因を考えることが、ストレスになってはいませんか？
理由を考えるけど分からなくて、元気な気でいるのに体は良くならない。
なんでなんでなんで？って。
そう悩むことも、ストレスになると思うのです。
わたしが、そうだから。
自分の好きなこと、歌を歌ったり、ゲームをしたり、友だちと遊んだり。
簡単なことだけどそれだけで、少しはストレス解消になるんじゃないでしょうか。
はやく、治せるように。
一緒に、がんばりましょうね。
ななしさん
私は、ストレスが溜まると「声を出して」います。
会話、愚痴、歌、独り言……
元々しゃべるのが好きだからか、声にして吐き出します。
あとは物にあたる(^^;
悪循環かよくわかりませんが、私は寂しいと過食します。
咲月
ななしさん
皆さんお返事ありがとうございます…っ!!
優しい言葉の数々、心にしみました…
自分がホントに好きなことならストレスにならないだろうし
考え過ぎるのも良くないんですね……
私自身のペースで治していけたらと思いますっ
さおり
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