食事制限はしてないけど、本に載ってた簡単ストレッチ・筋トレ・ながら運動なんかをちまちま続けていたら、足が少し細くなった！
ついでにベルトの穴も一つ締まった！
この調子で着たい服（not着られる服）が着れるように頑張るぞー♪
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ななしさん
がんばー
ななしさん
すごい～～！！
どれくらいで効果が表れはじめたの？(*^^*)
ななしさん
ハイっ！私も、ちょっと、うれしい自慢書きたいので、乗っかります。
半月ほど、母が遊びにきていて、毎日のように徒歩で
観光をしまくっていたら
今朝、膝の肉がスッキリしていることに気がつきました。
年齢的にはババアなんすよ。
蓄積疲労の賜物ですが、いいこともあるもんです。
ワンピース着まくるぜ！
まいたん
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】
小瓶主です。
20秒骨盤ストレッチというものもやってて、２～３週間くらいでなんかふくらはぎ細くなった？と言われました！
やはり運動は大事なんですね。
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