セルフネグレクトをしてしまっているのではないかと考えるようになりました。
単に自分が怠惰なだけの可能性もあり、大層にセルフネグレクトとか言ってしまってもいいものかと思いますが、とりあえずなんとかしたいのです。
主に、
・汚部屋で片付けと掃除をほぼしない
・お風呂に入らない
・ごはんを食べない
ということをしています。
どんどん症状？が増えていっており、ある日突然鬱を発症して動けなくなるんじゃないかと心配しております。
改善の一歩としてまずはどういうことから始めたらいいですか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
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