臆病者の近況(2025/05/30)

バタバタしててまた間が空いてしまった。
明日で5月が終わるね、早いね。

数日前に私がうつ病と診断された日から1年を迎えた(?)んだ。
こんなに時間がかかるとは思ってなかった。
回復してきている感覚があるようで、感覚過敏が起きたりしてるから悪化してるような感覚もあって。
聴覚過敏はその日のメンタルによって大丈夫だったり、ダメだったり。
視覚過敏は眼鏡を度数入りのカラーレンズにしてしまったからいい日も悪い日もあんまり分からなくなってしまった。
たまに少しだけ眼鏡を外して外を見てみたりしてるけど、曇りの日以外はカラーレンズ無しで外に出るのは難しそう。
正直、視覚過敏の良し悪し関係なくカラーレンズの濃さを上げようかなとは思ってる。
人の目が怖いから、少しでも遮断できる言い訳にできるなら、と思って。

前回の小瓶から今日まではアムカはしなかったけど、月のものの存在を忘れていて、それの前から終わるまでの間、食欲不振になってて、酷い時はミルクコーヒー飲んだだけで、気絶しかけるレベルの腹痛と下痢を起こしたりとかあったよ。今は少しずつ回復してるけど、暑い日が続いてたりするからか、無意識にあっさりしたものやすぐ食べられるものになっちゃう。
少し前は刺身こんにゃくとか食べてた。
酢みそより、梅肉の方がやっぱり好きだったな。近くのドラッグストアで取り扱いしなくなっちゃったみたい。

前に話していたデイケアの体験通所の2回目がこの前終わったところ。
1回目は私が使ったものの片付け方を間違えて、他の利用者さんに強めに声かけられるって事があって怖かったけど、スタッフさんがヒアリングとかしてくださって、その利用者さんとまた顔を合わせるのは怖いけど、これも慣れなきゃいけないし、スタッフさんも社会復帰した時に同じ状態になった時の対処法を考えるためにも、けれど難しい時は声をかけてくれれば対応するからね、とも言ってもらえて。
安心している反面、少しずつ人間への不信感、猜疑心みたいなのが強くなってる感覚があって、本当は面倒だろうな、とか思うようになっちゃって。元々人を信じられなかったんだから仕方ないか、ってところもあるけど。
こうなったきっかけについては自分のせいだってちゃんとわかってるから、これくらい深く沈んで正解だったかもしれないなんて。

あと、この前の2回目のデイケアではアニマルセラピーを受けたんだ。
モルモットやうさぎ、他にもいたけど、私はずっと盲目のおじいちゃんワンちゃんを撫でてた、抱っこしてあげると喜ぶって教えてもらったので、あぐらの上でひたすら撫でてた。
リラックスしてくれてたのかは分からないけど、膝から下ろすまで腕に頭を乗せていてくれた気がする。実家で犬を飼ってた頃は獣臭が嫌だったのに、懐かしさの方が強くなって抱きしめて頭の近くに顔を持って行ったりして、ただただ撫でさせてもらった。
生き物だからこそ持っている命のあたたかさを感じた気がする、かなり心が穏やかになった気がするけど、これをきっかけに動物カフェとかにハマりはしないか不安だよ。

とりあえずはこんな感じ。また来ます。