この頃、深呼吸していますか？
大きく鼻から吸って
ゆっくり口から吐く
この小瓶を拾った方は、深呼吸してみてください。
ゆ〜っくり、深い深呼吸
3回もすれば、気分が大分変わっているハズです。
不安に駆られている時
心配で眠れない時
怒っている時
泣いている時
こういう時はいずれも呼吸が浅くなってます。
まずは深呼吸〜
ス〜
ハ〜〜〜
どうですか？気持ち、変わりましたか？
気持ちが変わったら、
変えれた自分を褒めましょう
そして大した問題じゃないかも
と思えたら、もう問題は半分以上解決しています。
あなたは、大丈夫！
毎日生きる、素晴らしい！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
