でも流石に1日合計16時間とか18時間とか寝てるのはヤバいよね？？？
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ななしさん
睡眠時間は十分に足りているので、”眠れないかもしれない”という不安はあまり持たないほうがいいと思います
母の話で申し訳ないのですが、昼寝したりして十分に睡眠はとれているのに、眠れない眠れないといって精神科の薬に頼っていましたが、それでも常に不安を訴えていました
薬の意味がなかったというか、目的に適ってはいなかったということです
ですので、医師とも相談の上、精神科で処方されていた薬（眠剤など）を、徐々に漢方に置き換えて、最終的には効きの穏やかな漢方薬だけにしました
眠れないのではないか、という不安に取りつかれていると、どうしても薬に頼ってしまいますが、効きの鋭い薬を増やしたり減らしたりを繰り返していると、結果的に睡眠周期が狂ってしまい入眠が難しくなるので、医師とも相談なさってみたほうがいいかもしれません
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