俺、最近毎日してることがあるんやけどさ、
何だと思う？
正解は、、
日記です！
保健室の先生に進められて書き始めたんだけど、
①今日のネガティブ感情をかく
②①に対するフィードバックをかく
③今日のポジティブな出来事を３つ書く
④最後にポジティブな言葉で締めくくる
っていうやつなんだけど、
１日がポジティブな言葉で終わるから、１日が明るい感情で終わるの
だから、最近つらいことが少なくて
まぁ、多少はあるけど、日記を書く前と比べるとめっちゃ減った
みんなもやってみて
効果あったら教えて
みんなに広めてあげて、
まじで人生明るくなるから
じゃ、また
お返事をください
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
ありがと
実践してみたんだけど
ちょっと心が軽くなったかも。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
