跡に残らない自傷の仕方教えて?最近自傷行為をはじめた。毎日嫌なことだらけ。ストレス発散とかのためにしてる

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リストカットの話


暗いよ。

跡に残らない自傷の仕方教えて?


最近自傷行為をはじめた。

毎日嫌なことだらけ。
ストレス発散とかのためにしてる。
現実を見るのが嫌で現実逃避ばっか。

長い爪で手首の血管を刺す。
痛みが私のドス黒い感情を消してくれるの。
1日で跡が消せるからこの方法は好き。

自分で自分の喉を絞める。
生きてる実感がするの。
この方法も好き。



でも足りないの。
跡が残る自傷は嫌い。
傷を見られたら皆
『相談して』
『私は味方だよ』
って言う。

黙れ。
偽善者共。

そんな目で私をみるな。
気持ち悪い。
思ってないことをのうのうと。

跡に残らない自傷の仕方教えてください。
名前のない小瓶
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197通目のお返事
自分の体に爪をたてています。
跡は数時間すれば消えていますし、爪が肌に食い込む瞬間は痛いことしか考えられなくなるのでおすすめです。
僕は両手を組んで双方の手の甲に血の気が引くまで力を加えています。あとは二の腕等の目立たない所にしています。
196通目のお返事
私は手の甲を爪で引っ掻いてます。
これだと赤くなる程度で跡というほどではありませんし、血が出ても、場所が手の甲という怪我しやすいところなので何とでも誤魔化せます。
噛むのも気持ちいいですが、ティッシュやタオル等拭くものが無い場合にはおすすめしません。
195通目のお返事
辛いですよね。今生きてるだけでも本当に凄いし、とても強い方だと思います。
言ってくれるだけありがたいけど、『私に相談してね』とか言ってくる人も、結局は苦しんでるのは人の事だからどうでもよくて、いざ相談したら聞いてくれないし、『死んじゃだめだよ』とか言ってくる人も、その場逃れなだけであって、こっちは死ぬ気で頑張って1日1日を生きているのに、最終的には、うざがられて終わるんですよね。なんなんですかね。こうやって毎日苦しみながら必死に生きている人が弱いみたいなこの世の中。ほんとにおかしいですよね。こうやって頑張ってる方が痛い思いしながら生きていくのは私は本当に嫌でたまりませんが、私も、本当に死にたくて狂いそうな時は、手に傷が入るのに抵抗があったため、自分の手を何度も真っ青になるまで自分で殴ってました。周りからみるとおかしいかもしれませんが、その時はそれしか逃げ道がありませんでした。1、2週間程でアザは消えていきました。
でも本当に自分を傷つけるのは苦しいですよね。痛いですよね。辛い事があった日は、目が結構腫れるけど、大泣きしたら少しはすっきりしますよ。
なんか解決しない事ばかり言ってすみません
194通目のお返事
私は、同じような経験をした一番信頼できる友達にだけバレています。
つらいことがあったなら、自分なりの方法でストレスを発散すればいいし、それが自傷だったとしても構わないと思います。
以下に指を切っても、ノートで切ったとかと誤魔化せばバレませんよ。ですが、あまり気持ちよくは切れないんですよね‎(◞‸◟ㆀ)
193通目のお返事
跡は残るけどやっぱりリスカ、アムカがいちばんスッキリします。首を絞めたり頭をひたすら壁にぶつけたり殴ったりするのも気持ちいいですよ。
自傷は確かにいい事とは言えないかもしれないけど、他人に暴力振るったりするより全然マシですね。誰にも迷惑かけていないのでね。
やりすぎると跡も残りますし、何より自分にやりたいことが出来た時に、そのせいで出来ないなんてことにもなります。
今がとても辛くて未来なんて考えていられないような状況なのだというのはよくわかります。自傷はいつかの自分が後悔しない程度に抑えられるといいですね。
192通目のお返事
検索して、1番の検索結果にあなたを見つけて、世界に私と同じ事を考えている人がいるって知って、救われました。頑張れとかも聞き飽きたよね、もう頑張るのはやめて、楽になれたらいいね。頑張らなくていいよ、生きてる、えらい。回答になってなくてごめんなさい。
191通目のお返事
私は親や一部の友達にばれてます。
私の周りの人は理由も聴かず「やめろ」としか言わないので基本的に無視をしています。テキトーに言ってるだけのくせにほんと偽善者ぶりにはイラつきます。
私は針を刺してますよ。けっこうばれにくいのでおすすめです。
途中自分がたりすいません。
190通目のお返事
あなたの言ってることはものすごく分かります。自分語りになりますが、私は先生にリスカがばれ親にも言われました。そして、カウンセラーの先生とも話すように言われ話しましたが、結局変わらず。私の周りはそういう人しかいない。
189通目のお返事
私は手首にしてたけど見つかってからは肩にしてました。
親に見つかった時は「今度やったら腕切るからな」
って言われたけどお前らのせいでこうなったんやんかって思ってました。
でも肩を出す服とか着れなくなるので、
首を限界まで絞めたり、息を止めたり、自分の写真を切り刻んだりしてます。
写真を切るのはオススメしません。
全然スッキリしないので
長文失礼しました。
188通目のお返事
口の中を噛むのはバレないのでおススメですよ。
傷の治りも早いし、大量に出血しないように加減して噛めば気持ち悪くなることもありません。
やりすぎると口腔ガンの原因になるので注意してください。
187通目のお返事
自傷してる不登校の中学生女子です。
手の甲を切ったら親にばれて更に病みました。不登校復帰支援施設に行っていたのですが、自傷がばれてから1週間くらい行ってません。
傷を見つかるところにつけてしまい、後悔しているので、やるなら誰にも見られないところにやってください。
あたしは手の甲がバレたから内くるぶしの下の足の皺に沿って切ったり、血が出ない程度にアムカしてます。
でも、ざっくり行きたいときは手の甲のかさぶたが出来ているところを切ります。かさぶたごと切れば傷が広がらないから。

長文失礼しました
186通目のお返事
やっぱり安定のカッター
185通目のお返事
私は噛んでます。
きずかれないよう服で隠れるところにやってます。
184通目のお返事
私もストレス発散でやってます
やってると言っても誰かにばれるのが怖いので 利き手じゃない方の手のひらを切ってます
183通目のお返事
私は腕をカッターで切ってます。
が、バレやすいのでお勧めしません。

お勧めは首や膝裏、膝の裏など汗疹が出来やすい場所を掻き毟ることです。汗疹が痒くてさー、肌エグいことになってんの〜、とか言っとけばバレないですね。

後は嘔吐。
トイレの底見つめて、おえっおえってえずく真似してればそのうちホントに吐けます。
吐いた後は非常にスッキリしたさわやかな気分になれますし、声をあまり出さないようにすれば家でやっても見つかりません。実際に私は家でやってますから。
ただこれは、吐いた後にちゃんと口をゆすいだり歯を磨いたりしないと歯が胃液でやられてボロボロになります。

そこは要注意ですね。

あ、後はひたすら息を止めるのも良いですよ!
段々頭がふらっふらして喉が破裂しそうになってきます。
そこでふーっと息を吐くと、視界がぐらんぐらんに揺れて最高に気持ちいいです!
182通目のお返事
首締めるのは気持ちいい。周りの音がなくなってきて、視界がぼやけてきたら締めるのをやめる。そうすると視覚と聴覚が研ぎ澄まされる錯覚に陥れて楽しい。
あと、私の場合、ペットに引っ掻かれた傷が手の甲にあるのですが、それがリスカみたいと言われ、それ以来カッターで切ってます。
本当にペットにやられたみたいな傷が出来るのでバレません。かさぶたを剥かない限り、あまり深くない傷は残りません。
181通目のお返事
よくわかります。私は、シャーペンで、力を込めて、手首を引っ掻いていました。でも、どんなやり方でも、自傷行為は推奨しません。私も自傷の痕で友達に引かれました。頑張ってください。私はあなたの味方です。
180通目のお返事
すごく分かる、私は髪の毛をぐしゃって握って一気に抜くのがすっきりする。
あとは自分のあたまを殴るのもいい、夜中にもうどうでもいい気持ちでなにも持たずに散歩もすこしましになるよ
179通目のお返事
肩から二の腕手前のあたりを皮膚のシワに沿って切ると傷が治ったときにも目立ちにくいですよ。
アスナ
178通目のお返事
ツラい気持ち、よくわかる。

ぼくも跡が残るのは嫌で、リスカとかはしたことない。

ぼくの場合は自分の首を絞めてる。

やりすぎなかったら跡なんて残らないし、

そんな痛くない。

でも血が見たくて仕方なくなったときは、指を切ってる。

でも、やっぱ自傷行為ってしちゃいけないと思う。

できるだけ、がまんしたほうがいいよ。

ツラいけど、、お互い、がんばろ(*´·_·`)
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ああ、、もうなにもするきにならない

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