この間の精神科の通院で『ボディスキャン』なるもののお話を先生にしていただいたのですが……調べたらなるほどたしかに、マインドフルネスと関係があるというか、マインドフルネス瞑想の一種(？)なのですね。
まあ、ネットに書かれてるような方法、形でちゃんと瞑想を行うというより『ただ身体に意識を向けてみる』くらいの感覚で話されていた……と思う。
地面に足がどうやってついてるか、とか。
座ってるときにどの部分が床について〜とか。
呼吸したときの息の通り方とかさ。
思考は1次元とか2次元の世界で。
3次元にしようと思ったら体が必要で。
それより先、4次元だったら時間が〜みたいな話もしてた。
脳内だけじゃ手詰まりで、これ以上はもう考えられない！の先に行こうと思ったらどうやら身体がいるらしい。
動きたくはないけど、ただ『体の形を認識する』くらいならやってみてもいいかなと思ってる。
それで、視野が広がる……さらに考えられるようになるのであれば魅力的だ。体を動かす前にまず得意の頭で体を認識するとこから始めてみるか！って感じ？
なんか、それで「死にたい」が無くなるわけじゃないな。って感じるから……それはやってみるの、面白いかも！と病院からの帰り道思ってた。
すごい可笑しなこと言うけど、ボディスキャンで視界が開けた先、もっと魅力的な「死にたい」が、もっとしあわせな「死にたい」が手に入るんじゃないかって空想(妄想?)しちゃってて。
ボクの死にたいライフ(生活)どこまでつづけられるだろう？ 愉しみだなあ。
ヘンなこと言ってるけどまあいいか。
じゃあおしまい
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
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