私は全般性不安障害です。
些細なことが不安で不安で毎日辛いです。
職場でも小さな事でイライラしてしまうし、突然電源が落ちたかのように集中力も切れ、急な疎外感を強く感じ気付くと涙が大量に出ます。
職場の環境は悪くないです。
ただ私が人見知りと不安感が強く周りに上手く馴染めません。
それでも私を心配してくれる上司や同僚はいます。
週末や長期休みに入るときはゆっくり休んでと声をかけてくれますが、私は休みすら不安でいっぱいです。
特に週末に楽しみがあったりすると前の日の夜から「楽しみが終わったらどうしよう」「次は何を楽しみに生きればいいんだろう」「楽しみ来ちゃったどうしよう」「休みが終わっちゃう怖い」「休みが終わったらどうなる」「生きるための楽しみ次はあるのかな」など他の人からするとなんでそんな事考えるの？と思われる事をずっと考えてしまいます。
なので、一人になれるお風呂で不安で号泣したり、自傷して気分を少しでも紛らわしています。効果は一時的なものですが。
現在同棲中の彼氏がおり、不安障害や自傷しちゃうことも話しました。
情緒が不安定なことも。
話す前には私の情緒不安定さで一度別れ話にもなりましたが、仲直りでき今も同棲中です。
将来の事を考えてもいます。
でも、私の情緒不安定さや不安障害、自傷行為が日に日に悪化していっています。
彼の前では明るく振る舞っているのですが、「元気ないね」と言われてしまいました。
その事を思うと私は彼と別れた方がいいのではないかと思います。もちろん彼の事は好きだし、将来も考えたい。でも心療内科を転々とし約10年以上
日々悪化していく不安障害や情緒不安定が怖く
将来を考えるのは無理なのかもしれないと思ってしまいます。
職場でも一人暗いし、元気ないし、笑顔を作るのも辛いし、言葉を発するのも辛い
もう自分自身ではどうしたらいいのか分からない
医者にも親にも相談していますがしつこいと思われているかもです。医者にはため息つかれたこともあります。
最近は特に涙もろく、不安過ぎて涙が止まりません。
胸も張り裂けるように痛く、喉も締め付けられるように痛く、ついさっきまで元気だったのに急に落ち込みだして一人真っ暗な部屋に座り込んでいます。
どうしたら治るのか。死ぬまで治らないのか。
それすら不安です。昔から自殺願望があり最近はもう本当に自殺するしか解決策はないと思ってます。
本当にどうすれば生きやすくなるのでしょう。
まとまりのない長文で申し訳ございません。
