最近今まであった嫌なことを歩いてるときとか喋ってる時とかにハリー・ポッターの洗面台みたいな記憶みるやつみたいにおもいだす？ことがあって、思わず声が出たり、泣きそうになるのを必死にこらえててだいぶ苦しいです。調べたらフラッシュバックに似てたんですけど、トラウマとかじゃないから違うのかなって考えてます。こういうことを口に出して相談すると、涙が止まらなくなるのでここに吐き出します。なんの前触れもなく思い出すので、とにかくばれないように必死です。半年以上続いてるので、異常事態だとやっと気づいたのと、そろそろ疲れてきて調べた次第です。今のところ解決策はないので、もう少し頑張ろうと思います。
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ななしさん
「タッピングセラピー やり方」などで検索して調べてみるといいかも、と思いました
人や症状により効果は違うかもしれないけど、ゼロ円で、自分でできる、心のケア方法です
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