【性的表現あり】相談です。(性別は女、年齢は中2)。私は1月？2月？それぐらいの時期に自室の床に座って(体育座り)みたいにして、自慰行為 をしていました

ななしさん

私も、中学生で強迫性障害を患っていた者です。
辛いお気持ち痛いほどわかります。
文章拝見いたしましたが、自慰行為によってなにかが汚れることはありません。
あなたが気にしているものは全て、綺麗です。そのままで大丈夫です。
…とはいっても、不安な気持ちはすぐには消えないし、部屋にもいきなり抵抗なく入ることは難しいかと思います。でもほんとに大丈夫なんです！
ここからは私の体験談ですが気が向いたら読んでってくださいね！

汚れの範囲が広がってしまうときってありますよね…汚い、と感じるものに触れたものに触れたものに触れたものが汚い…みたいな😫
でもできれば広がってほしくないじゃないですか〜！私はこういうとき、最初は汚れてないと思おうと頑張ったのですが、どうしても不安になってしまうんです。
そしたら勝手に頭が「汚れた根拠」を探してしまって…。これが良くなかったのでは、と思います。

あえて「汚れたか、汚れてないか」をはっきりさせずに、曖昧にしておくことで確実に症状が改善していきました。
強迫性障害への対抗策としては、黒か白じゃない、グレーゾーンを増やすことが有効かもしれません！
(私の場合白黒つけようとして白になったことはありません笑)

不安なままで過ごして大丈夫です。むしろこれがコツかもしれません😁

主さんはうつ病も発症しているということで、私も理解が至っていない部分がたくさんあると思います。
中学生という若さでこんなに大変な病気に耐えていて本当にすごいです。

長文になってしまいましたが、読んでいただいてありがとうございます。
主さんの症状が改善することを願ってます！！

ななしさん

カーペットは汚れてないと思います。でもやっぱり気になるならファブリーズしてもいいと思います。そっちの方が気分的にも安心できると思いますし。鏡も大丈夫だと思いますよ。あと、鏡に触れた食器類から食中毒になる…という事はまず無いです。なのでこれからもその食器類とかスポンジは使っても大丈夫だと思いますよー！

ななしさん

特に気にしない。
軽く拭いたり、消毒したりして終わり。

消毒って言っても、拭けるだけ拭く。
大丈夫よ。

私も自分で鍵閉めないと寝れないとか、
床が汚かったらそこは歩きたくないとか、
床触ったらすぐ手洗ったりとか、

そう言うめちゃくちゃ潔癖な時があったから分からなくもない。

でも、人間そう簡単に死にはしない。

食中毒になるほどの量じゃないし、
腐ってないし、そのぐらいなら体内が何とかしてくれるよ。

スポンジで擦って落ちないことないし、
スポンジって何日位使ってると思う？
少なくても1週間は使う。

そのうちにちょっとは菌がたまるよ。

気になるならおばあちゃんの言った通り、
スポンジを変えたらいいと思う。

お皿を全部洗うことは無理だし、
菌はそのうち消えるよ。
そもそもそんなに有害な菌じゃないよ。

自分の下から出てきた液体って汚い？
自分から出てきた液体。
それが床に着いた。
それが手に着いた。
食器を洗った。
スポンジで擦った。
スポンジにも着いた。

スポンジに洗剤はあった？
そしたらそもそもそれで菌が消える。

床は掃除すればなんとかなる。
何日経ってるか知らないけど、菌はもう居ないよ。

簡単な言い方しててごめんなさい。
でも、世の中鼻くそ食べる人も、
うん子からできたコーヒー飲む人もいるから大丈夫よ。

お風呂でしたらよいのではないでしょうか。
すぐに流せますし、鏡も洗えます。
私はそういう経験はないのでわかりませんが
スポンジは祖母がいない間に、そっと取り替えるとかすればよいと思います。
私は自慰行為は悪いことでは無いと思いますし
性欲は私もありました。
セックスとは違って、自分だけで満たされるので、別に恥ずかしいことではないですよ。
ぜひ、試してみてくださいね。