30年近く生きてきた。小さい頃から甘やかされて、それに対してなんの疑問も思わず育ってきてしまったからか、気づけばワガママに、そして楽観的な思考になってしまったいました

ななしさん

こんにちは。厳しいことを言いますが、よく聞いてください。そして、どんな時も、自分だけは、絶対に自分を見捨てないでください。開き直って、生まれ変わったと思って、今が最低の状態なら良くなってくしかないって思ってみて。

これから、あなたがやることを書きます。

①現状を理解する。自分のことをすべて書き出す。紙でもいいし、Notionとかでもいいです。
抱えてる問題、できないこと、できること。たとえば、コミュ障なら、どこまでならできてどこからは無理なのか。（会話は無理だけど、店員との事務的なやり取りはできる、とか。ネットでの文章なら平気、とか。）体調やメンタルによってできることは違うのか。（無理のない範囲で慣らしてくことはできるか）
どういうときに、ギャンブルしてしまうのか。自分は何を求めてギャンブルしているのか。たくさん分析して、計算して、本気で勝ちにいったことはあった？勝つためにしているのではないとしたらなんのため？ストレス発散？でも、負けたらストレス発散になってないのでは？とかって自分の思ってることを引き出して。他のもので代わりになるものはありそう？（もう二度と行かない！と決めるのではなく、頑張らなくても自然と行かなくて済む選択ができる状態に持ってくには、どうしたらいい？って我慢して正解を探す）ギャンブルみたいなことを仕事にするのはどうか？とか。ほんとにそうするかは別として、選択肢をだしてみる。

借金は親にまず相談。怒られてもゆるしてもらえなくてもいいから、頭下げて、謝ること。時間がどれだけかかったとしても返すから、建て替えてほしいとお願いして、代わってもらうこと。無理であれば、謝罪はしっかりして、法テラスに相談する。

現状不安なこと、得意苦手、好ききらい、全部書き出します。そこに質問して、共通項をみつけて、本音を探ります。
丸裸の状態の自分を、直視してください。ずっと今のままでほんとにいいの？って。ギャンブルなんかに人生だめにされていいの？って。
くるしくても、この作業をしないと、ずっとしんどいままです。

どんなにダメな面が見えても、今からでも育てていけるって信じてください。苦しかったら、苦しくないように、工夫できないか。他の道はほんとにないの？ってできることを探してください。

②以降書くのはやめときます。①だけでも長すぎるから。自分の考えのクセを知る、とか、できることの探し方をみつける、とか、生活整えるとか、やらなきゃいけないことはあるけど、とにかく気長に構えることが大切です。何年かかったとしても、自分を育てていきたいって思いがあるかどうか。開き直ってしまっていいから、どうやったら立て直せるかを本気で取り組んでみて。

自分の成長を喜んだり楽しんだり

苦しかったけど、あの時打ちのめされて、おかげで、いろんなことに気付かされたって言えるようにしてやるって

こんなことで、つぶされないって

自分を信じてください。
芯になってくれるものを育ててください。