私は、人に悩みを相談する時や話を聞いてもらう時、テンションが暗くなってしまいます。

ななしさん

悩みを人に相談する時に、明るくテンション高く話す人
・・・いるはずないです。
「相談してくる人がいたら、ありのまま、暗いままでいいから受け止めてあげたい。話終わりも無理に明るく纏めたり、気を遣わないで欲しい。」という、あなたの考えのほうが、まともだと思います。

いつも彼のほうが正しく、自分のほうがまちがっている
・・・みたいなパターンになっていませんか？
無理に彼氏さんの考えに合わせなくていいんです。
自分自身の考えを大切にしてくださいね。

ななしさん

テンション高めにするって言うより、相談する人を選んだほうがいいかもね。受け止めてくれる人もいるよ。わたしもよく相談する人間違えて後悔することある。
もし身近にいなかったら、こことかでもいいし。ラジオの相談とか、カウンセリングとか、そういうとこでもいいと思う。気軽に相談して！
とにかく、彼氏さんには相談しないほうがいい。てか、言い返したれ！
最後くらい明るく話纏めてよ？ふざけんな！明るい気分になれなかったのは彼氏さんの聞く力が足りてないせいでしょ！
体力もってかれた、疲れるわ？なら、最初から相談にのるよって言うな！相談に乗れるだけの人間力つけてから言え！
相談聞いてあげたのにずっとそいつが暗いままじゃ嫌でしょ？はあ？力になれなくてごめんとは思うかもだけど、そんなこと思うわけない。自分勝手過ぎ。
もっと話を聞く側の気持ちも考えてよ？どの口が言う？相談する方の気持ちも考えてよ！相談乗るよとか言われたら甘えていいのかなっておもうじゃん！彼氏さんは、メンタル参ってる時も、説教されたくて相談するのですかね？

・職場で先輩に無視される→合わない人とか幼稚な人はどこにでもいます。でも、ちゃんと周りは見てます。しんどいと思うけど、大きな声で周りにも聞かせるつもりで挨拶し、「わたし、何か失礼をしましたでしょうか？」と大きめの声で聞いてみて。周りを味方に。
・上司に「親に愛されて育ってなくて可哀想」と言われた→「可哀想と思ってくださるのなら、〇〇先輩に無視される件、介入してくださいませんか？仕事に支障が出るので困ってます」と言ってみる。別に可哀想と思われてても、あなたはあなただよ。可哀想でもなんでもない。ただのひとりの人間でしょ。必死にあなたの人生を生きてる。それでいいと思うよ。
・悪口に参加しないと、真面目でつまらない人間だねと言われる→悪口は人付き合いの潤滑油だからね。確かにガス抜きって一面はある。仲間意識もできる。だから、過剰に避けることはしなくていいと思うけど。わたしは、心の中じゃ暴言吐きまくりだけど、人に言うのは苦手なんだよね。だから輪に入れないんだけど。ってのはどうでもいいね。
あのさ、ほんとに入りたいって思ってる？入らなくても良くない？悪口ってつまんないし。ほんとにみんなと悪口言う仲間になりたいって思ってる？そうじゃないなら、アホなふりして「そうなんですか？」「へえ、そうなんですね」「真面目だなんて、嬉しい」とでも言いながら夕飯のおかず何作ろうかな？とか考えて気をそらして凌いでいけないかな。なれるまで大変だと思うけど、ちょっとずつやってみて。

仕事、転職とか考えてもいいかもね。
やりにくそうだし、キツそう。
頑張ってるよね。自分のこと守ってね。
会社は守ってくれないから。
自分のことたくさん労ってね。

笑えない時があってもいい。
疲れちゃう時だってあるもんね。
いいんだよ、ポジティブにならなくて。
しんどいなりに、ちょっとずつちょっとずつやれること試しながら探してこう。
いつか抜けられるって、大丈夫にしていけるって、自分のこと信じてほしい。

おつかれ。またね！
ばいばい。