死にた。なんもうまくいかんし。八つ当たりしてばっか。感情コントロールできない。イライラして涙止まらん。私なりに頑張ったって認めてもらえない。私の頑張ったはみんなの当たり前

ななしさん

こう言う時の文字で伝えるのってちょっと語彙力ないから下手くそな内容で不快にさせたらごめんね。
と言うか、タメ口でごめん！

そして…
○ティッシュの箱を２つ
○ゴミ入れる物
○べちょべちょにしても良いタオル類
○スマホやイヤホンなど
○抱き心地のいいクッションやぬいぐるみ

【上記】のものを出来れば準備しよう！

とりあえず、まずどうしたのー？
なんだか、すごく自分の中でうまく前向きな自分を融合できない状態なのかなって感じたよ。

そんなわけない！って思うかも知れないけれど、私もその感覚というか『うわぁー』っていう気持ちの状態がわかるよ。

まず、上っ面な言葉かもだけれど、「私の頑張ったはみんなの当たり前」ってところ、種類や形が違うかもだけれど、すっごく分かる！
でも、他の人が褒めてないのなら、私が言っちゃうぞー笑
私、体育の成績に文句を言いに行った時に教師に「ある子が5レベルから10レベルまでいけてたら、君が0から5レベルになったとしたら、10レベルの方を選ぶ」と言われて理解はしたけど納得出来なかったんだよね。だって最初のレベルが違うじゃんって思ったし、5段階上がってるのは同じなのでは？私の方が態度良かったぞ？とか思ったんだよね。（ごめん、完全に私情ばかり話してた）

つまりは、自分は全然ダメだって思ってても、放り出したりしないで頑張ったってだけで偉い、めっちゃ頑張ったって思うよ？だって、私だったらモヤモヤ晴れない気持ちを持ちつつ頑張るのしんどくて挫折して、周囲の当たり前のレベルまでいけないと思う。

ほんと感情のコントロールって難しいよね〜
自分の感情なのになんで言う事聞いてくれないのーって思うし、それで余計にイライラすることも私はある。
感情コントロールは私もまだ模索中。

だけど、八つ当たりしてしまってるって自分で落ち込んだりしてるとしたら、それって自分自身はモヤモヤ荒れてたりしてても、他の人を思いやる優しさが出てきていて優しい人なんだなって感じたよ。


希死念慮ってね、私は共存するしか無いのかなーって思ってる。不定期に時々強めの突進を希死念慮ってしてくるから、厄介だけどね…
やっぱり痛いの苦しいのって怖いしイヤだけど、でもそんな事どうでもいいから今の自分の状況から楽になりたいって思う事あるよ。
そう言う時はね、私はイライラ泣きor悲しくて鼻水ズルズル泣き、最終形態のハッピーじゃない笑い泣きでも、とにかくめっちゃ泣く。

泣く時はね、自分の頭の中で色々考えたり、思い浮かんできたりして泣くかも知れないけど、自分の感情にあった曲を聴きながら泣くのを私はしてる。
私だと、例えば「君のための行進曲」「oh my lovers」「HeySiri」とかを聴いたりしてるよー。

自分のことをクズだって思っても、当たり前ができないと自己嫌悪になっても、希死念慮を持ってたとしても、あなたはそんな中でも生きてくれているし、ここで気持ちを少しでも吐き出してくれている、これってすごい事だと思うし、今の状況をなんとかしたいって頑張っている様子が伝わってきて、じゅうぶんスゴイよー！！！ってハグを送りたいくらいだよ〜生きてるだけで偉いもんだよって自分のことを私の代わりにハグしてあげて(*'▽'*)

また、どこかで関われる時が来るの勝手に楽しみにしてます。
長文でごめんね。目を通してくれてありがとう。