今日は自分にちょっとだけ余裕があるので
前向きになれるような言葉を
ここに残しておこうと思います。
さいしょに、
いつもいつも、本当にお疲れ様。
今日はどんな1日だったかい。
どうであっても、
今日1日生きてたあなたが本当に偉いなぁ。
辛くても、
消えちゃいたいなって思っても、
全部辞めてしまいたいなって感じても、
『今日』を頑張った貴方が
本当に本当に偉いんだ。
明日が憂鬱かい。
だよねぇ、
明日なんか別に来なくたって
いいのにって思うよね。
だから、
今日はあなたの空っぽになった器を
充電してあげよう。
何か好きなことはあるかな。
なんでもいいの。
少しでも貴方を労われるようなことを
見つけてみようか。
“そんなものないよ”
そんな人は
口に出してみて。
『自分はすごく頑張れてるんだ』って。
『いつもお疲れ様』って。
『時には休んでもいいんだよ』って、
そうやって自分に話しかけてみようよ。
ちょっぴり恥ずかしがりで
好きなことが見つからないそんなあなたは
いっかい、深呼吸をしてみようか。
すって、
はいて。
もういっかい、
すって、
はいて。
そしたら少しは落ち着くと思うんだぁ。
じゃあ、
今日もすっごく頑張ったあなたに
おやすみを言うよ。
またしんどくなったらここにおいでね。
今日を生きたあなたが大好きだよ。
それじゃあ、おやすみなさい。
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