ずっと考えていたことです。
ここ数年、大卒業をした後、未来が怖くて不安で仕方なかったです。
中途半端ですが就職はしています。ですが、やりたかった事はしていません。なぜなら現実的に無理ではという考えがあるからです。自信はありませんし自己愛も不健康です。人は怖くて今の仕事が正直ストレスであり、日本では生きていけるか不安です。
家族は複雑な状態で説明するのは出来ませんが、親の大金を全部無駄にしてるのではっと常に思ってます。
今は自傷をしてませんが、それの代わりに動悸が頻繁に起こります。倒れる心配はないから放置はしてますが、これでは移住する日本でまともに仕事を得られるかわかりません。
なので、なんとか乗り切って１０年後まだ生きたいっと思ったらそれでいいかなっと思います。
友人に話したら絶対縁切られるので、失礼ですがここに語ります。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
あなたがしたかったことは何ですか？
私で良かったら教えてください。
(嫌だったら構いません)
お返事待ってます。
ななしさん
不安はあっていいものだと思います
大事にしていいものだと思います
だって、それがあるからいろんなことを考えるじゃないですか
不安がなかったら見向きもしなかったことまで、リスクとして教えてくれる
自信があってもなくても、やることは変わりません
できる範囲でやれることを精一杯やる
それだけです
やれることを増やせれば自信はあとからついてきます
だから、その過程でどんなに後悔したり失敗したり惨めになったりしたとしても、失望されて見放されても、得られるものは必ずあります
大丈夫です
動悸は放置しないほうがいいです
緊張や不安からくるものなのであれば
まずは生活リズム整えてみて、睡眠も見直してみてください
動悸がしてきたら、「あ、緊張してるな〜、こわいもんな〜」って俯瞰してみて、深呼吸して、理想のイメージを自己暗示するみたいに確認しながら丁寧に想像してみてください
できなくても「ま、そういうもんだよね、簡単にはいかないよね」って思って続けてください
なんかいい感じに怖くなくなってくるはずです
（わたしだけ？よかったらダメ元でお試しください）
動機とか不安とかメンタルの不調は
生活習慣、栄養と軽い運動、趣味（リフレッシュ）の確保が大事です
心の持ちようも大事だけど
そこよりも、カラダを整えるのが大事です
ゆっくり休めるように整えてみてください
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
