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最近、ストレスとかが多くなってきたな。対処法教えてほしい

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【この小瓶では、あまり敬語?を使いません。ご注意ください。】

私、最近「嬉しい」とか前向きな気持ちがあまりない。
逆に「生きたくない」とか「ストレス溜まるな」とか、ネガティブな気持ちが多い。

いや、「宛メでフォロワー増えた!やった」とか、そういう気持ちもあるよ?
推し様もいつも通り栄養なってるし。

でも、ストレスが溜まりすぎてるのか恐怖症多いせいなのか(多分関係ないね、恐怖症は)、色んなものに集中できなくなったというか。
なんか…言葉にはうまく表せれないけど、心のなかが100%としたら、100%中99.99くらいがストレス等って感じ。(語彙力なさすぎて本当にごめん)

なんか原因とか、何科受診すればいいとか、対処法知ってる方、いますかね。
いたら、コメントで教えていただきたいです。
最近、もう全てにビクビクしたりもして、身体が変です。
今すぐに病院に行きたいんです。

~おまけの話。~
私の恐怖症全部言うわ。

・高所恐怖症
・閉所恐怖症
・広場恐怖症
・対人恐怖症
・明所恐怖症
・母親恐怖しょu((殴

最後のは気にしないでね。

じゃあね、皆ばいちゃ

186143通目の宛名のないメール
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#花♡歩@ みんな大好き♡

私は音楽聞いてマジでむかつくやつとか、ストレスとか歌って、怒りをぶっ飛ばしてるwww

すこしでもみおたんのことを救いたい!って思ってるからさ、なんでも相談してね!大好きだよ!

白雪花

私も、ストレスに悩んでるんだよね~ww

音楽聞くと落ち着くと思うよ!うちは、そうやってる~♪

澪のストレスが減って、元気な澪に戻ってほしいよぉ!!

一緒に頑張ろうね!!

レクニヤ@低浮上

ん-、
サイクリング行って坂をヒューって下ったり、
らっだぁさんだったり我々だ!さんとかのユーチューブ見てストレス発散してる。

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