最近いっぱい過呼吸になる。英語のレッスン中になったり、急にフラッシュバック起こる。ODして気持ち落ち着けてる。
ごめんね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
アユム
なんで謝るのかわかんないけど
過呼吸は大変だね。
過呼吸になったら
机のあるイスに座って
机に上半身をうつ伏せにして預けて
目をつぶってゆっくり深呼吸をしてね。
落ち着いたらベッドで横になるといいよ？
あと、頻繁になっているようだから
心療内科に行って
お薬出してもらうといいかもね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
