うつ病と医者に言われています。でも本当は怠けているだけな気がします。ただ単に自分が弱くて甘えているだけな気がします。もっと努力や無理するべきなのに、しんどいからと努力しないなんて甘えだと思います。他の人だって辛いのに頑張っているんだから、しんどいとか辛いとか、頑張らない言い訳にならないと思います。病院に定期的に行っていますが、その時の報告も実は私が大袈裟に言っているだけなんだと思います。だからきっと医者が間違えた診断してしまっている。
今まで散々怠けてきてしまったので、今からは努力しないとなって思います。
自分の甘えのせいで色んな人に迷惑かけて最低な人間だと思います。本当は死んだ方がいいけど、自殺を完遂する勇気もないので余計に最悪です。
他のうつ病の人は本当に辛くて大変なんだろうけど、私のは多分詐病です。人間のクズだと思います。
名前のない小瓶
184680通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
頑張りすぎたから あなたは壊れた
詐病ではない
甘えとか言う人は 人の傷みが分からず 好きな事を言う
私も鬱病が一番酷く、もう私に明るい未来なんてずっと無いんだろうなと思うくらい落ちていた時期に、同じ考えを持っていました。
ほんとは鬱病なんかではなくて、自分のこのやる気が出なかったりするのは甘えなのだと、今でも思っています。
ですが、私の経験談としてひとつお伝えしたいのは、私の回りにも、「自分は怠けているだけ」「しんどいと言って心配してもらいたいだけだと思う」という、『重度・中等度』の鬱病の人が多いということです。
鬱病というのはそもそも、考え方が極端にネガティブになったり、自分に対して悲観的、自己否定的になることが特徴でもあります。
なので、ついつい「自分は鬱じゃなくて甘えだ」と思い込んでしまいがちなのもまた事実なんです。
もし本当に、小瓶主様がお医者さんに話したことが誇張であったり大袈裟に言っているのだとしても、お医者さんは精神病のプロですから、大体の場合は誇張だと分かるものですし、そのような患者さんにははっきりと「あなたは鬱病です」という診断はしないというのを聞いたことがあります。
ですが、小瓶主様は「鬱病」という診断をうけ、それでもまだ「自分のこれは甘えだ」と考えてしまっているのは、本当の鬱病の方の考え方であると私は思いました。
ぐちゃぐちゃで分かりにくいと思いますし、もし私のお返事で気分を害してしまったら本当にすみません。
でも、私がこの小瓶を読んだ限りだと、小瓶主様は本当の鬱病の可能性がとても高いと思うんです。
なので、「甘えだ」「怠けだ」「もっと頑張らないと」「他の人だって辛いのに頑張ってるから」などという気持ちは一旦置いておいて、今は小瓶主様自身が辛いことを認めてあげてください。
そして、体も心も休憩させてあげましょう。
何も出来なくたって、いいんです。
鬱病というのは、そういう病気なんです。
今は、何もしないことが正解なんです。
だからまずは、辛い気持ちをここに吐き出して見ませんか。
他の人が～というのは、もう関係ありません。
小瓶主様が少しでも「辛い」と思えば、それは「しんどいこと」なんです。
だからその「しんどいこと」を、全部吐き出してしまいませんか。
ここには、小瓶主様の敵となる人はいません。
きっとみんな、小瓶主様を理解して、あたたかい言葉をかけてくださいます。
もちろん私も、小瓶主様を支えたいと思う一人です。
なので、どうか自分一人で抱え込まないでください。
この海はいつでも、小瓶主様を待っていますから…
こんにちは〜
甘えとか怠けとか、どっちでもいいのではないですか〜？
それを責めても解決しないと思うし、その一言で自分のしんどさを片付けてしまうのは、余計しんどくなっちゃうんじゃないかなぁ
自分に意地悪するのは、やめよう？
自分だけは絶対的な味方でいなきゃ
詐病だとしても、調子が良くないのは事実、自分をいい状態に持ってくために休むことが必要なら、積極的に休むべきですよ〜（頑張らなきゃってプレッシャー、忘れて没頭できることがあるといいんだけどね）
サボりでもいいのよ〜
逃げてもいいの
準備期間だと思ってみて？
できることだけして、できる範囲で整えていって、腹の底から頑張りたくなるの待ってみませんか？
気持ちを味方につけるとね、頑張るのも楽しいものよ〜？
しんどいときはね、迷惑かけてもいいの
迷惑かけたぶん、たくさん感謝してありがとうって気持ちを大切にして、元気になったら、できる範囲で、他の調子の悪い人を支えてあげて？
他の人だって辛いのに頑張っている、と言うけれど、実は人それぞれでね、そうじゃない人もいるんですよ〜？
頑張るのが楽しくて、しんどいくらい精一杯努力できるのが心からうれしいって人もいるの！本当ですよ〜
今はとことん自分を甘やかして
頑張りたくなるのをまってみてほしいなー
たくさんぐうたらして、アニメやら観て
変な踊り踊って楽しく運動して
きれいな景色見ながら散歩して
しょーもないお笑いでたくさん笑って
美味しいものたくさん食べて元気になってね
休むの勇気いるけど
休んで大丈夫
頑張れない状態の自分を認めていいの
あなたはあなたのままで
焦らなくて大丈夫だからね
長い目で見て、自分を立て直していこう？
それで思いっきり好きなだけだらだらしたら、少しずつ少しずつ背中押しながら、頑張ることも慣らしていこう
自分がどこまで無理が効くのか、見極めながらセーブしながら、様子見てバランスとって、少しずつ
辛さは比べるものじゃないよ
それをしても、なんにもならない
辛さの中に喜びを探そう？
たとえば、小瓶に本音を流してくれこと
匿名でも、本音を吐き出してくれたこと
勇気がいることだったと思う
行動してくれて、ありがとう
生きててくれて、ありがとう
明日は少しでも笑えるといいね
小瓶を見る限り相当辛い思いをしてきたのですね…
心が辛い時は、思いきり好きなことをしちゃいましょう。
私なら、アニメを見たり、漫画を見たり、ゲームを
したり、趣味の絵を描いたりしています。
あなたに趣味はございますか？なんでも良いです
あなたには、心の回復が必要だと思います。
心が元気ではないと、ネガティブ思考が加速してしまいます。自分の自己評価を高めましょう。
なので、思いきり好きなことをして、少しずつの
ペースで進んでいくといいと思います。
例えば、朝早く起きれないのであれば、一分、一秒
でも早く起きれたら思いきり自分を褒めましょう。
他の人のペースと比較してはいけません。自分は自分
です。そこだけははっきりしてください。
少しでも気持ちが軽くなれば幸いです。
死んだほうが良い人間なんていないですから。
まじめですね
私はうつ病と診断されて約2年経ちました
よくなってきてるけど、うつ病がなおったとも思わず
どうなったら治ったことになるんだろうって思います
あなたみたいにまじめなひとか心を病んでしまうのは辛いです
詐欺じゃないよ
うつは心の風邪とか言うけど、脳の病気だから
「私はうつじゃなくてなまけだ」って思うのもうつ病がさせてることですよ
やすもう
休んでても、罪悪感とかに苛まれることもあるけど
こころとからだを休めよう
あなたは最低なんかじゃないです
今まで頑張ってきた疲れが、心にも体にも蓄積されてうつになっちゃったんだと思います
自分を責めないで
わたしも、自分を責めていた時があったし
今でも働けなくて苦しい生活だけど
自分をせめずにしょーがないって割り切って日中寝たりしてます
それでも生きてる
自分だけは自分の味方でいて、こころとからだを休ませてあげてほしいです
詐病かどうか置いておいて、
毎日、一ヶ月間散歩をするという目標達成てきるか
やってみてはどうだろうか？
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
皆さんは彼氏が妹(または姉)とこんなことしてて、やめて欲しいと言ってるのにずっとやめなかったらどうします？兄妹間でお互い思春期迎えてるのに同じ部屋で、しかも隣で寝れますか？
就活で性格歪む。お祈りメールくる度に自分の嫌なとこばかり指されて全否定されてるみたいだ。
私と同じアーティストを推している子が、好きなものを否定されていました。キモいって、なんでそんなの好きなのって言われていました
最悪だ。自業自得だが。好きな人に頭のおかしいマロ(鍵垢に対して検索避けしろ！みたいな)を投げてしまった。数時間前の自分が理解できない…。
キャッチボール
自己肯定感低くいろいろ性格がめんどくさいやつになってしまいました
暴言注意。僕の愚痴。
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ちょっと複雑なことが起きたので良かったらアドバイスください！！ほんとに困ってます
生きてるだけで迷惑で他人に害しか与えない人間の皮被ったゴミなんていらないでしょ
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